Tennisarm

Was ist Tennisarm und was sind die Symptome?

Tennisarm. Was ist Tennisarm und was sind die Symptome?

Tennisarm verursacht Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Der medizinische Fachausdruck für Tennisarm ist Epicondylitis lateralis. Das ist, weil die Schmerzen in der Gegend des lateralen Epicondylus (die untere, äußere, holprigen Teil Ihrer Oberarmknochen in den Oberarm) zu spüren ist.

Für die meisten Menschen mit Tennisarm, der Schmerz tritt nur auf, wenn sie ihren Unterarm und Handgelenk, insbesondere für Drehbewegungen wie Drehen eines Türgriffs oder das Öffnen einer Dose verwenden. Doch für manche Menschen ist der Schmerz ist konstant, es tritt in Ruhe und können ihren Schlaf beeinflussen. Der Schmerz kann reisen Sie Ihre Arm von Ihrem Ellenbogen auf Ihrem Handgelenk. Sie finden es schwierig, um Elemente wie ein Messer oder eine Gabel, eine Tasse oder einen Stift zu halten, oder um Ihren Arm voll begradigen. Manche Menschen bemerken eine Steifigkeit in den betroffenen Arm.

Golfer-Ellenbogen ist die Bezeichnung für eine ähnliche Erkrankung, die Schmerzen erzeugt um die Innenseite des Ellenbogens.

Was sind die Ursachen Tennisarm?

Der Ort der Schmerzen in Tennisarm ist, wo einige Sehnen am Unterarm Muskeln an den Knochen befestigt um den Ellenbogen. Der Schmerz wird angenommen, dass aufgrund einer Verletzung oder mehrere kleine Verletzungen, mit einem oder mehreren dieser Sehnen. Eine Verletzung kann dazu führen, einen winzigen Riss einer Sehne und führen zu einer Entzündung und Vernarbung der Sehne.

Verletzungen sind in der Regel durch Überbeanspruchung des Unterarms Muskeln in wiederholten Aktionen wie Auswringen Kleidung oder manuelle Arbeit (vor allem bei Drehbewegungen, wie mit Hilfe eines Schraubendrehers) verursacht. Tennis spielen oder andere Racket kann auch dazu führen Sehnenverletzungen. Doch trotz genannt Tennisarm, sind Racketsport dachte nur, dass die Ursache in etwa 5 in 100 Fällen. Bei den meisten Menschen wirkt Tennisarm Ihrer dominanten Arm (der Arm, die Sie mit schreiben).

Wer bekommt Tennisarm?

Über 5 in 1.000 Erwachsenen entwickeln Tennisarm jedes Jahr. Sie betrifft vor allem Menschen im Alter zwischen 35 und 55 Jahren. Frauen und Männer sind gleichermaßen betroffen.

Tennisarm ist eher auftreten, wenn Sie ungeeignet Unterarm Muskeln haben. Zum Beispiel, wenn Sie plötzlich spielen viel Tennis im Urlaub, oder Sie machen einen DIY-Projekt oder etwas Gartenarbeit, wenn Sie nicht zu stark Unterarm Aktionen verwendet. Doch selbst wenn Sie schwere Arbeit verwendet werden, können Sie es übertreiben und verletzen eine Sehne. Menschen, deren Arbeit mit wiederholten Drehen und Greifen Aktionen wie Schreiner und Gipser, sind anfällig für immer Tennisarm.

Allerdings kann es manchmal schwierig sein, eine genaue Fall, dass Ihre Symptome begonnen lokalisieren. Bei manchen Menschen entwickelt sich der Zustand ohne ersichtlichen Grund ohne vorherige Übernutzung oder Verletzungen an den Arm.

Wie wird Tennisarm diagnostiziert?

Ihr Arzt kann in der Regel Diagnose Tennisarm durch Gespräche mit Ihnen über Ihre Symptome und durch die Untersuchung Ihres Arme. Sie wird in der Regel Schmerzen, wenn der Arzt untersucht den äußeren Teil des Ellenbogens. Ihr Arzt kann Sie auch bitten um Ihr Handgelenk zu bewegen, wie dies in der Regel auf Ihre Schmerzen bringen.

Die Prüfungen werden in der Regel nicht erforderlich, um Tennisarm diagnostizieren. Allerdings, wenn nach einiger Zeit Ihre Tennisarm nicht verbessert wird, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass sie Sie sich an einen Spezialisten. Der Spezialist könnte darauf hindeuten, Tests wie eine MRT-Untersuchung.

Was sind die Behandlungsmöglichkeiten für Tennisarm?

Ändern Aktivitäten, die auf Ihre Symptome bringen

Was sind die Ursachen Tennisarm? Wer bekommt Tennisarm?

Sie werden in der Lage sein zu erkennen, welche Bewegungen sich auf Ihre Schmerzen bringen neigen und Sie sollten versuchen, diese so weit wie möglich zu vermeiden. Typischerweise ist der Schmerz schlimmer durch Anheben gemacht, Greif-und Drehbewegungen des betroffenen Armes. Ruhen von Aktivitäten, die auf Schmerzen bringen kann helfen, die Entzündung zu verringern, so dass die Sehne Verletzungen heilen kann. Bei manchen Menschen kann nur die Änderung ihrer Aktivitäten und Ausschneiden repetitive Bewegungen des Arms oder der Hand ausreichen, um Tennisarm zu verbessern.

Möglicherweise müssen Sie mit Ihrem Arzt und / oder Ihrem Arbeitgeber besprechen, wenn Sie glauben, dass Ihre Arbeit kann Ihren Tennisarm beitragen. Es können unterschiedliche Aufgaben, die Sie bei der Arbeit tun können, während Ihre Tennisarm ist Heilung sein. Es ist auch ratsam für jeden regelmäßige Pausen, wenn sie arbeiten.

Schmerzlinderung

Eis kann manchmal eine gute Schmerzlinderung sein, wenn Sie Tennisarm haben. Versuchen Sie es mit einem Eis-Pack (wie eine Packung gefrorene Erbsen in ein Handtuch eingewickelt) auf die Ausschreibung Bereich zweimal täglich für zehn Minuten.

Auch entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen werden häufig verwendet, um Schmerzen in Tennisarm lindern. Einige entzündungshemmende Schmerzmittel auch als Cremes oder Gele, die Sie über Ihre schmerzhaften Ellenbogen reiben kann kommen. Diese neigen dazu, weniger Nebenwirkungen als die in den Mund genommen zu produzieren. Es gibt verschiedene Marken, die Sie kaufen, oder Sie können auf Rezept. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat fragen.

Wenn Sie nicht an entzündungshemmenden Schmerzmittel, andere Schmerzmittel wie Paracetamol, mit oder ohne Codein hinzugefügt, kann hilfreich sein.

Physiotherapie

Physiotherapie hat sich gezeigt, dass bei der Behandlung von Tennisarm hilfreich. Ihr Physiotherapeut kann in der Lage sein, Techniken wie Massage, Laser-Therapie und Ultraschall-Therapie sowie Übungen, um Ihre Tennisarm behandeln verwenden. Es ist nicht sicher, ob eine dieser physiotherapeutischen Behandlungen ist besser als andere.

Studien haben gezeigt, dass Physiotherapie möglicherweise nicht so gut wie ein Steroid-Injektion bei der Linderung der Schmerzen, die kurzfristig (dh innerhalb der ersten sechs Wochen). Doch kann es überlegen Steroidinjektionen auf lange Sicht. Allerdings kann es eine Wartezeit für Ihre Physiotherapie Termin sein.

Unterstützt und Schienen

Dazu gehören das Tragen eines speziellen Ellenbogen Armbinde oder Verband. Dies kann helfen, Unterstützung und Schutz für Ihre Ellenbogen geben, bis die Symptome zu lindern. Eine weitere Option könnte sein, ein Handgelenk-Schiene, die Schmerzen, indem die Muskeln, die auf Ihrem Ellenbogen ziehen ruhen Leichtigkeit tragen. Tragen unterstützt und wie diese mit Physiotherapie in der gleichen Zeit kann Ihnen bessere Linderung der Symptome auf lange Sicht.

Steroid-Injektion

Wenn die oben genannten Maßnahmen nicht funktionieren, oder wenn Sie eine schwere Schmerzen und Schwierigkeiten mit Ihrem Arm, eine Injektion eines Steroids in den schmerzenden Bereich des Ellenbogens kann die Schmerzen lindern.

Eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass Steroid-Injektionen kann hilfreich sein bei der Lockerung der Schmerzen, die kurzfristig aber, dass der Schmerz tendiert wieder zu kommen bei vielen Menschen. In einer Studie waren kurzfristig (6 Wochen) Erfolgsquoten größer für Steroid-Injektionen als für Physiotherapie oder einer wait-and-see-Politik. Doch auf lange Sicht (ein Jahr), waren Erfolgsquoten größer sowohl für Physiotherapie und eine wait-and-see-Politik als für Injektionen. Der kurzfristige Nutzen kann ausreichen, um eine Injektion rechtfertigen, zum Beispiel für einen Studenten über wichtige Prüfungen abzulegen.

Beachten Sie, dass, selbst wenn eine Steroid-Injektion hat Ihre Schmerzen gelindert, müssen Sie noch an Ihrem Arm ruhen und vermeiden Sie jegliche Aktivitäten, die auf Ihrem Schmerz gebracht zuvor kann. Bauen Sie Ihre Aktivitäten über einige Wochen, um zu versuchen, um die Chance auf einen Tennisarm immer wieder zu reduzieren.

Ein Steroid-Injektion kann manchmal nach einigen Wochen, wenn der Schmerz wiederkehrt wiederholt werden. Jedoch ist es üblich, nicht mehr als drei Injektionen an der gleichen Stelle haben. Es kann auch einige Nebenwirkungen der Steroid-Injektionen sein, zum Beispiel:

• Schmerzen an der Injektionsstelle.
• Atrophie (Schrumpfung) des Fettgewebes unter der Haut an der Einstichstelle.
• Depigmentierung (Verlust der Färbung) der Haut rund um die Einstichstelle.
• Schäden an der Sehne um Ihre Ellenbogen (das ist sehr selten).

Stoßwellentherapie

Stoßwellentherapie mit hochenergetischen Schallwellen wird manchmal verwendet, um Tennisarm behandeln. Eine spezielle Vorrichtung ermöglicht die Schockwellen durch die Haut um die Ellbogen auf die betroffene Stelle weitergegeben werden. Eine lokale Betäubung kann auch angegeben werden, da manchmal die Stoßwellen kann schmerzhaft sein. Ein oder mehrere Behandlungen erforderlich sein.

Stoßwellentherapie scheint sicher zu sein, aber es ist noch nicht klar, genau, wie gut es funktioniert und mehr Forschung ist notwendig. Dies bedeutet nicht, dass das Verfahren nicht getan werden sollte, aber Sie sollten die Vorteile und Risiken vollständig mit Ihrem Arzt besprechen.

Es gibt eine kleine Chance von Nebenwirkungen, einschließlich der kurzfristigen Rötung der Haut, Schwellung der Fläche, die behandelt wird, und Schmerzen während der Behandlung. Es wird vermutet, dass es möglicherweise auch (selten) das Risiko der Sehne um den Ellenbogen Zerreißen sein.

Eigenblut Injektion

Dieses Verfahren wird in der Regel nur in Betracht, wenn andere Behandlungen versagt haben. Es ist noch nicht klar, wie effektiv diese Behandlung und ist mehr Forschung ist notwendig. Sie sollten die möglichen Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie das Verfahren haben.

Das Blut wird von euch genommen und dann in der Umgebung des beschädigten Sehnen am Ellenbogen injiziert. Es wird vermutet, dass das Blut, um die Sehnen heilen hilft. Eine lokale Betäubung wird oft als eine Schmerzlinderung während des Verfahrens gegeben. Mehrere Behandlungen erforderlich sein. Möglicherweise müssen Sie eine Schiene nach dem Eingriff tragen und wird oft Physiotherapie angeboten werden.

Mögliche Probleme bei diesem Verfahren sind Schmerzen, Blutergüsse, Schäden an anderen Strukturen in der Nähe der Sehne (wie Nerven oder Blutgefäße) und Infektionen.

Botulinumtoxin A Injektion

Die Injektion von Botulinum-Toxin in die Muskeln des Unterarms ist gezeigt worden, eine wirksame Behandlung für Tennisarm sein. Die Injektion von Botulinumtoxin in Betracht, wenn die Symptome stark genug für eine Operation in Betracht gezogen werden sollen.

Chirurgie

Wenn Ihr Tennisarm Symptome für einige Zeit anhalten und sind wirklich lästig, dann ein Spezialist kann eine Operation beraten. Der gemeinsame Betrieb, um die Symptome zu lindern ist, um den beschädigten Teil der Sehne entfernen. Nur eine kleine Zahl von Menschen eine Operation erforderlich, um die Symptome zu lindern.

Wie ist die Prognose (Ausblick) für Tennisarm?

Wenn Sie Ihren Arm ruhen und vermeiden Sie jegliche Aktivitäten, die auf Ihrer Symptome zu bringen, wird Ihr Tennisarm Regel im Laufe der Zeit zu begleichen. Ruhe und Schmerzmittel ist alles, was die meisten Menschen mit Tennisarm Notwendigkeit.

Pain von Tennisarm dauert in der Regel sechs bis zwölf Wochen. Bei manchen Menschen kann es nach so wenig Zeit wie 3 Wochen gehen. Aber auch in anderen Menschen, können die Schmerzen länger dauern (zwischen sechs Monaten und zwei Jahren). Leider, wenn Sie Tennisarm hatte, kann es zurück.

Kann Tennisarm verhindert werden?

Sie können oft nicht vermeiden, eine plötzliche Überbeanspruchung des Armes, der Tennisarm führen kann. Allerdings, wenn Sie die Stärke Ihrer Unterarm Muskeln zu erhöhen, kann es helfen, einen weiteren Anfall von Tennisarm in Zukunft zu verhindern. Ziel ist es, zu trainieren und stärken die Muskeln, sondern um Drehbewegungen zu vermeiden. Es ist am besten, einen Physiotherapeuten um Rat, wie Sie Ihren Unterarm Muskeln zu stärken sehen.

Wenn Ihr Tennisarm wurde auf, indem er eine Art von Sport gebracht, eine Beratung durch einen professionellen Coach über Ihre Technik, Schläger Grip Größe usw.