Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerz ist die häufigste Form von Kopfschmerzen. Schmerzmittel nach Bedarf gut funktionieren in den meisten Fällen übernommen. Die Liebe zum Lifestyle-Faktoren wie Stress, Haltung und Bewegung kann helfen, Kopfschmerzen zu verhindern. Medikamente, um Kopfschmerzen zu verhindern kann helfen, wenn Sie häufig Spannungskopfschmerzen haben.

Spannungskopfschmerz. Emotionale Spannung, Angst, Müdigkeit oder Stress.
Spannungskopfschmerz. Emotionale Spannung, Angst, Müdigkeit oder Stress.

Spannungskopfschmerz ist die häufigste Art von Kopfschmerzen, dass die meisten Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt haben. Eine Studie, dass im Durchschnitt gefunden:

  • Über die Hälfte der Erwachsenen haben einen Spannungskopfschmerz hin und wieder - weniger als einmal im Monat. Dies wird als sporadisch auftretender episodischer Kopfschmerz vom Spannungstyp.
  • Etwa ein Drittel der Erwachsenen haben zwei oder mehr Spannungskopfschmerzen pro Monat, aber weniger als 15 pro Monat. Dies nennt man häufig episodischen Spannungskopfschmerz.
  • Über 3 in 100 Erwachsenen haben einen Spannungskopfschmerz 15 oder mehr Mal pro Monat - das heißt, an den meisten Tagen. Dies wird als chronische Spannungskopfschmerz (manchmal auch chronischen täglichen Kopfschmerzen).

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  • Typischerweise ist der Schmerz wie ein Engegefühl um den Hut-Band-Bereich. Manche Menschen fühlen sich ein Quetschen oder Druck auf dem Kopf. Es tritt in der Regel auf beiden Seiten des Kopfes, und breitet sich oft im Nacken, oder scheint vom Hals kommen. Manchmal ist es nur auf einer Seite. Der Schmerz ist in der Regel moderat oder mild, aber manchmal kann es schwer sein.
  • Ein Spannungskopfschmerz kann von 30 Minuten bis 7 Tage dauern. Am letzten ein paar Stunden oder so.
  • Der Kopfschmerz kommt normalerweise während des Tages, und noch schlimmer, als der Tag geht weiter.
  • Es gibt in der Regel keine anderen Symptome. Manche Menschen wissen nicht, wie helle Lichter oder laute Geräusche, und nicht wie das Essen viel fühlen, wenn sie einen Spannungskopfschmerz haben.

Die Ursache ist nicht klar. Einige, aber wahrscheinlich nicht die meisten, kann auf Spannung. Deshalb ist der Begriff Spannungskopfschmerz wird nun anstatt Spannungskopfschmerz eingesetzt. Viele Spannungskopfschmerzen entwickeln ohne ersichtlichen Grund. Einige können durch Dinge wie ausgelöst werden:

  • Emotionale Spannung, Angst, Müdigkeit oder Stress.
  • Körperliche Spannung in den Muskeln der Kopfhaut und Nacken. Zum Beispiel kann eine schlechte Körperhaltung am Schreibtisch den Hals und Kopfhaut Muskeln angespannt verursachen. Wenn Sie schielen, um zu lesen, weil Sie nicht gut sehen können, kann diese angespannte Kopfhaut Muskeln auch.
  • Physikalische Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Kälte, Hitze, Lärm, usw.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Ihre genetische Make-up kann ein Faktor sein. So können manche Menschen erben eine Tendenz zu mehr anfällig für Spannungskopfschmerzen leichter als andere, wenn gestresst oder ängstlich zu entwickeln.

Per Definition ist Spannungskopfschmerz nicht durch andere Bedingungen verursacht. Also, wenn Sie einen Spannungskopfschmerz haben, wird eine ärztliche Untersuchung normal abgesehen von den Muskeln um den Kopf vielleicht ein wenig zart, wenn ein Arzt drückt auf sie. Auch werden alle Tests, die getan werden kann normal sein.

Allerdings können einige gemeinsame Bedingungen verursachen Kopfschmerzen ähnlich einem Spannungskopfschmerz. Zum Beispiel kann ein Fieber (hohe Temperatur) zu einer ähnlichen Kopfschmerzen. Auch eine ähnliche Art von Kopfschmerzen manchmal tritt als Nebenwirkung einiger Medikamente. Eine ähnliche Kopfschmerzen ist auch üblich, wenn Sie nicht über Koffein für eine Weile und wurden zu trinken viel Koffein-reiche Getränke, wie viel Kaffee verwendet - ein Koffein-Entzug Kopfschmerzen.

Ein Wort der Warnung - Medication-Kopfschmerz kann ähnlich

Was ist Spannungskopfschmerz und wen sie beeinflussen? Was sind die Symptome einer Spannungskopfschmerz?
Was ist Spannungskopfschmerz und wen sie beeinflussen? Was sind die Symptome einer Spannungskopfschmerz?

Medikamente Kopfschmerz durch Schmerzmittel (oder Triptan Medikamente) zu oft Spannungskopfschmerzen oder Migräne-Attacken verursacht. Zum Beispiel können Sie eine Menge Schmerzmittel für einen schlechten Zauber von Kopfschmerzen zu nehmen. Sie können am Ende Schmerzmittel jeden Tag, oder an den meisten Tagen. Ihr Körper wird dann verwendet, um Schmerzmittel. Ein Rücktritt Kopfschmerzen, dann entsteht, wenn Sie nicht nehmen, jeden Tag Schmerzmittel. Du denkst, das ist nur ein weiterer Spannungskopfschmerz, und so nehmen Sie eine weitere Dosis der Schmerzmittel. Wenn die Wirkung jeder Dosis Schmerzmittel nachlässt, entwickelt sich ein weiterer Rückzug Kopfschmerzen, und so weiter. Dies ist, wie Medikamenten-Kopfschmerz entwickelt. Es ist eine häufige Ursache von Kopfschmerzen, die täglich oder an den meisten Tagen auftreten. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer Kopfschmerzen an den meisten Tagen dann kann dies eine Ursache sein. Suchen Sie einen Arzt um Rat fragen. Eine separate Broschüre mit dem Titel "Kopfschmerzen - Medikamentenübergebrauch" gibt weitere Informationen.

Mit Spannungskopfschmerzen, sind Sie in der Regel auch zwischen Kopfschmerzen und haben keine anderen laufenden Symptome. Ein Arzt diagnostiziert, dass Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen durch ihre Beschreibung. Außerdem gibt es nichts Ungewöhnliches zu finden, wenn ein Arzt untersucht Sie (abgesehen von einigen Zärtlichkeit der Muskeln um den Kopf, wenn ein Kopfschmerz vorhanden ist). Tests sind nicht erforderlich, es sei denn, Sie ungewöhnliche Symptome haben, oder etwas anderes als Spannungskopfschmerzen vermutet wird.

Verglichen mit Migräne (die andere häufige Art von Kopfschmerzen, die kommt und geht), ist ein Spannungskopfschmerz in der Regel weniger streng, und ist konstant, anstatt Pochen. Auch greift Migräne verursachen in der Regel eine einseitige Kopfschmerzen, und viele Menschen mit einer Migräneattacke krank fühlen oder Erbrochenem. In der Regel, im Gegensatz zu Migräne, sind Sie in der Regel in der Lage, mit normalen Aktivitäten fortsetzen, wenn Sie ein Spannungskopfschmerz haben. Manche Menschen haben beide Migräneattacken und Spannungskopfschmerzen zu unterschiedlichen Zeiten.

Entspannung

Ein Spaziergang, einige Übung, oder einfach nur eine Pause von der normalen Routine helfen kann. Ein Schulter-und Nackenmassage kann helfen. Ein heißer Flanell auf den Hals oder ein warmes Bad kann auch helfen.

Schmerzmittel

Schmerzmittel oft gut arbeiten, um einen Spannungskopfschmerz lindern. Aber Achtung: Sie sollten nicht für Schmerzmittel Kopfschmerzen für mehr als ein paar Tage zu einer Zeit. Auch im Durchschnitt nehmen sie nicht für mehr als zwei Tage in jeder Woche für Kopfschmerzen. Suchen Sie einen Arzt, wenn Sie Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen öfter als diese benötigen. Wenn man sie nehmen häufiger, können Sie entwickeln Medikamente Kopfschmerz (siehe oben). Nehmen Sie nicht die ganze Zeit Schmerzmittel Kopfschmerzen zu verhindern. Nehmen Sie jeden Tag wie er kommt. Schmerzmittel, die verwendet werden, umfassen die folgenden:

Paracetamol Diese oft gut funktioniert. Es ist am besten, um eine vollständige Dosis so bald wie Kopfschmerzen beginnt zu nehmen. Dies kann abzuwehren die Kopfschmerzen besser als die Behandlung, nachdem es vollständig entwickelt hat. Sie können eine zweite Dosis nach vier Stunden in Anspruch nehmen, wenn nötig.

Anti-inflammatory Schmerzmittel sind Alternativen zu Paracetamol. Zum Beispiel Ibuprofen, die kann man in Apotheken kaufen. Sie benötigen ein Rezept für andere Arten, wie Diclofenac, Naproxen, usw. Im Durchschnitt entzündungshemmende Schmerzmittel, anstatt Paracetamol, wahrscheinlich die Schmerzen lindern, dass mehr Menschen mit Kopfschmerzen. Allerdings entwickeln manche Menschen Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden, und Paracetamol funktioniert in einer Menge Leute. So ist es wahrscheinlich am besten, um zu sehen, wie Sie zu erhalten mit Paracetamol zuerst, bevor Sie versuchen eine entzündungshemmende Schmerzmittel. Immer lesen Sie die Packungsbeilage, die mit der Medizin-Paket für eine Liste der möglichen Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen kommt. Zum Beispiel, wenn Sie schwanger sind oder stillen, gibt es einige Einschränkungen bei der Verwendung von entzündungshemmenden Schmerzmitteln.

Aspirin Forschung Studien deuten darauf hin, dass Aspirin bei voller Dosis, ist wahrscheinlich das wirksamste Medikament für eine Lockerung eine spannungsfreie wie Kopfschmerzen. In einer Studie berichteten 3 in 4 Personen Linderung von Kopfschmerzen zwei Stunden nach Aspirin und Erleichterung war nicht von Schmerzintensität zum Zeitpunkt der Behandlung nicht beeinflusst. Allerdings haben manche Ärzte nicht empfehlen Aspirin, da es ein noch höheres Risiko besteht, dass Magen Nebenwirkungen als entzündungshemmende Schmerzmittel haben muss. Unter Berücksichtigung dieser Tatsache, können Sie auf Aspirin versuchen, wenn Sie nicht dazu neigen, viel Erleichterung von Paracetamol oder entzündungshemmende Schmerzmittel bekommen. Lesen Sie die Packungsbeilage, die mit der Medizin-Paket kommt für eine Liste der möglichen Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen. Hinweis: Jugendliche und Kinder im Alter von unter 16 Jahren sollten kein Aspirin.

Andere Schmerzmittel Opiate Schmerzmittel wie Codein, Morphin Dihydrocodein und werden normalerweise nicht für Spannungskopfschmerzen empfohlen. Dies schließt Kombination Tabletten, Paracetamol und Codein enthalten, wie Co-codamol. Der Grund ist, weil Opiat Schmerzmittel können Sie schläfrig machen. Sie sind auch die häufigste Art von Schmerzmittel, Medikamente Kopfschmerz verursachen, wenn sie regelmäßig (oben beschrieben) verwendet. Menschen, die Opiat-Schmerzmittel zu nehmen sind auch mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung chronischer Spannungskopfschmerz.

Tagebuch

Es kann helfen, ein Tagebuch zu führen, wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben. Beachten Sie, wann, wo, wie schlecht die einzelnen Kopfschmerzen ist, und wie lange jeder Kopfschmerz dauert. Beachten Sie auch alles, was kann es verursacht haben. Ein Muster entstehen kann, und Sie können einen Trigger zu vermeiden finden. Zum Beispiel, Hunger, Überanstrengung der Augen, schlechte Haltung, Stress, Ärger, usw.

Stress

Stress ist ein Auslöser für einige Leute, die Spannungskopfschmerzen zu entwickeln. Vermeiden Sie Stress-Situationen, wenn möglich. Manchmal einen stressigen Job oder die Situation nicht vermieden werden kann. Lernen, mit Stress fertig zu werden und sich zu entspannen helfen können. Atem-und Entspannungsübungen oder Bewältigungsstrategien, kann Angst in stressigen Situationen zu lindern und verhindern einen möglichen Kopfschmerzen. Es gibt Bücher und Kassetten, die Sie lehren kann, wie man sich entspannt. Manchmal ist eine Überweisung an einen Berater oder Psychologen kann empfohlen werden.

Regelmäßige Bewegung

Einige Menschen mit häufigen Kopfschmerzen sagen, dass sie weniger Kopfschmerzen haben, wenn sie regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie das nicht tun viel Bewegung, kann es einen Versuch wert, einige regelmäßige Aktivitäten wie zügiges Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, etc. (Dies wird auch andere gesundheitliche Vorteile abgesehen von Hilfe bei Kopfschmerzen haben.) Sein Es ist nicht klar, wie ausüben können helfen. Es kann sein, dass Übung, um Stress und Anspannung, die einen Domino-Effekt der Verringerung Spannungskopfschmerzen haben lindern hilft.

Behandlung

Amitriptylin ist das Medikament am häufigsten verwendet werden, um Spannungskopfschmerzen zu verhindern. Dies ist nicht ein Schmerzmittel und so nicht wegnehmen Kopfschmerzen, wenn ein Kopfschmerz entwickelt. Es ist eine antidepressive Medizin, und man muss es jeden Tag mit dem Ziel der Verhinderung Kopfschmerzen. (Eine Wirkung einiger Antidepressiva ist es, Schmerzen zu lindern und zu verhindern, Kopfschmerzen auch bei Menschen, die nicht depressiv sind. Also, auch als Antidepressivum Amitriptylin eingestuft wird, ist es hier nicht zur Behandlung von Depressionen eingesetzt.) Eine geringe Dosis wird zunächst gestartet und kann benötigen im Laufe der Zeit erhöht werden. Nachdem die Kopfschmerzen für 4-6 Monate reduziert worden sind, kann die Amitriptylin gestoppt werden. Die Behandlung kann fortgesetzt werden, wenn Kopfschmerzen wiederkehren werden. Andere Medikamente sind manchmal versucht, wenn Amitriptylin nicht geeignet ist oder nicht hilft.

Die Zeit zu überlegen, die Einnahme von Medikamenten, um Kopfschmerzen zu verhindern, ist nicht eindeutig. Als allgemeine Regel gilt, wenn Sie regelmäßig mit sind Spannungskopfschmerzen mehr als vier Mal pro Monat, dann ist es am besten, die Dinge mit einem Arzt besprechen. Es wird vermutet, dass vorbeugende Behandlung eher früher als später ist am besten vor Kopfschmerzen sehr häufig geworden. Dies kann häufig episodische Spannungskopfschmerzen von chronisch Spannungskopfschmerzen zu verhindern.

Die Ziele der vorbeugenden Behandlung ist es, die Häufigkeit und Intensität der Kopfschmerzen zu reduzieren. Also, mit der Behandlung, können die Kopfschmerzen nicht vollständig gehen, aber sie werden oft weniger häufig entwickeln und weniger schwerwiegend. Jede Kopfschmerzen, die auftreten während der Einnahme von vorbeugenden Medikamenten tut auch gelockert besser als zuvor von einem Schmerzmittel werden.

Es ist oft schwierig im Nachhinein zu sagen, wie gut eine vorbeugende Behandlung gearbeitet hat. Daher ist es am besten, ein Kopfschmerz-Tagebuch für ein paar Wochen oder so zu halten, bevor vorbeugende Medikamente. Dies ist zu erfassen, wann und wie stark jeder Kopfschmerzen war, und auch, wie gut sie von einem Schmerzmittel wurde gelockert. Dann halten das Tagebuch geht, wie Sie die präventive Medizin zu nehmen, um zu sehen, wie gut die Dinge zu verbessern. Die Kopfschmerzen sind wahrscheinlich völlig gehen, aber das Tagebuch kann eine deutliche Verbesserung zeigen.

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