Schwangerschaft und Rauchen

Warum ist Rauchen schädlich in der Schwangerschaft?

Tabakrauch enthält giftige Chemikalien, die in die Blutbahn passieren, wenn Sie rauchen, und dann weiter in die der wachsenden Babys Blut. Rauchen, wenn Sie schwanger sind erhöht das Risiko sind: Fehlgeburt, verlangsamt das Wachstum des Babys, die zu einem niedrigen Geburtsgewicht, Frühgeburt führen, um das Baby verfrüht (Prem); Totgeburt.

Auch nach der Geburt haben die Kinder von rauchenden Eltern ein erhöhtes Risiko der Entwicklung von Infektionen der Atemwege, Asthma, Leim Ohr und plötzlichen Kindstod (plötzlicher Kindstod).

Natürlich gibt es viele andere Risiken im Zusammenhang mit Rauchen, wie dem erhöhten Risiko der Entwicklung Brust und Herz-Erkrankungen. Siehe Merkblatt genannt S moking - Die Fakten für Details.

Wann sollte ich aufhören zu rauchen?

Sie und Ihr Baby wird sich am meisten profitieren, und die Risiken werden die meisten reduziert werden, wenn Sie, bevor Sie schwanger werden zu stoppen. Planung, schwanger zu werden ist ein guter Anreiz, mit dem Rauchen für viele Frauen zu stoppen, und ist oft ein guter Zeitpunkt, um Partner davon zu überzeugen, zu. Allerdings wird Ihr Baby noch gewinnen einen gewissen Nutzen, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während der Schwangerschaft zu stoppen.

Wie kann ich aufhören zu rauchen?

Für viele Menschen ist es nicht einfach, stoppen. Im Folgenden sind einige Tipps, die helfen können:

• Schreiben Sie eine Liste all der Gründe, warum Sie aufhören wollen, und halten Sie sie mit. Siehe sie, wenn Sie versucht sind, leuchten.
• Legen Sie ein Datum zum Anhalten und vollständig stoppen. (Manche Menschen die Idee der Senkung allmählich bevorzugen. Allerdings hat die Forschung gezeigt, dass, wenn Sie weniger Zigaretten als gewöhnlich rauchen, Sie wahrscheinlich mehr von jeder Zigarette rauchen, und Nikotingehalt bleiben nahezu gleich. Daher ist es normalerweise am besten, Stopp für alle Mal von einem bestimmten Datum.)
• Sagen Sie jeder. Freunde und Familie geben oft Unterstützung und können Ihnen helfen.
• Befreien Sie sich von Aschenbecher, Feuerzeuge, und alle Zigaretten.
• Für einige Entzugserscheinungen vorbereitet. Wenn Sie aufhören zu rauchen, werden Sie wahrscheinlich die Symptome können kommen: Übelkeit (Nausea), Kopfschmerzen, Angstzustände, Reizbarkeit, Verlangen, und nur das Gefühl schrecklich. Diese Symptome werden durch den Mangel an Nikotin, die den Körper verwendet wurde verursacht. Sie neigen dazu, nach 12-24 Stunden ihren Höhepunkt erreichen und dann allmählich über 2-4 Wochen zu erleichtern.
• Seien Sie sich bewusst von Situationen, in denen Sie am ehesten zu wollen, zu rauchen (zum Beispiel die Kneipe). Ändern Sie Ihre Routine für die ersten paar Wochen. Wenn das Trinken Tee und Kaffee schwierigen Zeiten sind, versuchen Sie trinken hauptsächlich Fruchtsäfte und viel Wasser.
• Nehmen Sie eines Tages zu einer Zeit. Mark von jedem erfolgreichen Tag auf einem Kalender. Sehen Sie es, wenn man versucht zu rauchen fühlen und sagen Sie sich, Sie wollen nicht wieder von vorn anfangen.
• Seien Sie positiv. Man kann sagen, die Menschen, dass Sie nicht rauchen. Sie werden besser riechen. Nach ein paar Wochen sollten Sie sich besser fühlen, schmecken das Essen mehr und weniger husten. Sie haben mehr Geld.
• Lebensmittel. Manche Menschen befürchten, über Gewichtszunahme, wenn sie mit dem Rauchen zu geben, da der Appetit verbessern können. Antizipieren Sie eine Zunahme des Appetits, und versuchen, nicht zu fett-oder zuckerhaltige Lebensmittel wie Snacks zu erhöhen. Versuchen Sie zuckerfreien Kaugummi und Obst statt.
• Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie und eine Zigarette scheitern. Sie müssen nicht wieder mit dem Rauchen zu beginnen. Holen Sie sich und versuchen Sie es erneut. Überprüfen Sie die Gründe, warum Sie das Gefühl, es war schwieriger, zu einem bestimmten Zeitpunkt. Es wird dich stärker machen nächste Zeit.

Was über Medikamente, die Ihnen helfen, das Rauchen aufzugeben kann?

Nikotinersatztherapie (NRT)

Schwangerschaft und Rauchen. Schreiben Sie eine Liste all der Gründe, warum Sie aufhören wollen.

Dies kann helfen, wenn Entzugserscheinungen lästig sind. Nikotin-Kaugummi, Sprays, Pflaster, Tabletten, Pastillen, und Inhalatoren zur Verfügung zu kaufen, und auf Rezept. Mit einer von ihnen erhöht Ihre Chance, das Rauchen aufgibt, wenn Sie wirklich wollen, zu stoppen. Ein Apotheker, GP oder Praxis Krankenschwester kann über NRT beraten:

• Wenn Sie noch nicht schwanger sind, aber eine Schwangerschaft planen, ist eine Option, um einen Kurs von NRT, bevor sie schwanger versuchen.
• Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie noch prüfen, mit NRT. NRT ist ein Arzneimittel und kann Auswirkungen auf das Baby haben. Aber, argumentieren viele Menschen, dass NRT sicherer als Rauchen als, anders als beim Rauchen, NRT gibt dir nur Nikotin. Rauchen gibt Ihnen Nikotin plus eine Menge von giftigen Chemikalien. Also, wenn NRT tut ermöglichen Ihnen mit dem Rauchen aufzuhören, kann es sinnvoll sein, es zu nehmen, selbst wenn Sie schwanger sind.

Andere Medikamente - Kann verwendet werden, bevor Sie schwanger zu werden

Arzneimittel namens Bupropion (Handelsname Zyban ®) und Vareniclin (Champix ® Handelsname) kann helfen. Diese sind auf Rezept erhältlich. Einer von ihnen kann nützlich sein, bevor Sie schwanger werden. Diese Medikamente etwa verdoppeln Ihre Chance auf das Rauchen aufgibt, wenn Sie wirklich wollen, zu stoppen. Sie helfen, die Symptome der Nikotin-Entzug zu reduzieren. Aber Achtung:

• Sie sollten diese Arzneimittel nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind, da das Risiko für das ungeborene Kind ist nicht bekannt.
• Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sollte der Kurs abgeschlossen, bevor Sie schwanger zu werden.

Weitere Hilfe und Informationen

GPs, Praxis Krankenschwestern, Apotheker oder kann Informationen, Ermutigung und Tipps, das Rauchen aufgibt. Auch im ganzen Land gibt es spezialisierte NHS Stop Smoking Kliniken, die einen guten Erfolg in den Menschen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören haben. Ihr Arzt kann Ihnen ein beziehen Wenn Sie daran interessiert sind, mit dem Rauchen aufzuhören. Auch kann die folgenden hilfreich sein:

Beenden - eine Wohltätigkeitsorganisation, die Menschen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Quitline: 0800 00 22 00 Web: www.quit.org.uk

Rauchfrei - Informationen aus dem NHS
Kostenlose Akt Helpline: 0800 022 4 332 Web: www.smokefree.nhs.uk
Für die Beratung zur Raucherentwöhnung und Informationen zu Ihrem lokalen NHS Stop Smoking-Service.