Rauchen - die Fakten

Zigarettenrauchen ist die größte einzelne Ursache für Krankheit und vorzeitigen Tod in Großbritannien. Diese Broschüre gibt Gründe, warum das Rauchen so schädlich. Es listet auch die Vorteile zu stoppen, und wo sie Hilfe bekommen.

Rauchen - die Fakten. Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).
Rauchen - die Fakten. Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).

Über 100.000 Menschen in Großbritannien sterben jedes Jahr durch das Rauchen. Rauchen verursachten Todesfälle sind vor allem auf Krebserkrankungen, chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) und Herzerkrankungen.

Etwa die Hälfte aller Raucher sterben durch Rauchen bedingte Krankheiten. Wenn Sie einen langfristigen Raucher sind, im Durchschnitt ist Ihre Lebenserwartung etwa 10 Jahre weniger als ein Nichtraucher. Anders ausgedrückt, in Großbritannien etwa 8 in 10 Nichtraucher leben hinter dem Alter von 70, aber nur etwa die Hälfte der langfristigen Raucher leben vergangenen 70. Je jünger Sie sind, wenn Sie mit dem Rauchen beginnen, desto wahrscheinlicher werden Sie für mehr rauchen und zu früh vom Rauchen sterben.

Viele Rauchen verursachten Todesfälle sind nicht schnell Todesfälle. Zum Beispiel, wenn Sie COPD entwickeln Sie erwarten können, mehrere Jahre der Krankheit und belastende Symptome, bevor Sie sterben.

Rauchen erhöht das Risiko der Entwicklung einer Reihe von anderen Krankheiten (siehe unten). Viele von ihnen können nicht tödlich sein, aber sie können Jahre unangenehme Symptome verursachen.

Die gute Nachricht ist:

  • Wer das Rauchen aufgibt kann einen großen Unterschied machen, um Ihre Gesundheit. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufhören zu profitieren Ihre Gesundheit. Zum Beispiel, wenn Sie mit dem Rauchen im mittleren Alter zu stoppen, bevor er Krebs oder eine andere schwere Krankheit, vermeiden Sie die meisten das erhöhte Risiko des Todes durch das Rauchen.
  • Viele Leute haben das Rauchen aufgegeben. Im Jahr 1972 knapp die Hälfte der Erwachsenen in Großbritannien waren Raucher. Bis 1990 war diese Zahl auf knapp ein Drittel gesunken. Derzeit sind etwa ein Sechstel der britischen Erwachsenen Raucher.
  • Hilfe ist verfügbar, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, aber finden es schwierig.

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Nikotin

Nikotin ist eine Droge, die das Gehirn anregt. Wenn Sie ein regelmäßiger Raucher, wenn der Blutspiegel von Nikotin fällt, werden Sie in der Regel entwickeln Entzugserscheinungen wie Begierde, Angst, Unruhe, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Hunger, Schwierigkeiten mit der Konzentration, oder einfach nur das Gefühl schrecklich. Diese Symptome werden durch die nächste Zigarette entlastet.

So müssen die meisten Raucher regelmäßig rauchen normal zu fühlen, und Nikotin-Entzugserscheinungen zu verhindern.

Tar, die viele Chemikalien enthält

Diese Ablagerung in den Lungen und in den Blutgefäßen zu bekommen und auf andere Teile des Körpers durchgeführt werden. Zigarettenrauch enthält über 4.000 Chemikalien, darunter mehr als 50 bekannte Karzinogene (Ursachen von Krebs) und andere Gifte.

Kohlenmonoxid

Diese Chemikalie wirkt sich auf die Sauerstoff-Transportkapazität des Blutes. Insbesondere bei schwangeren Frauen, die rauchen, führt dies zu einer reduzierten Menge an Sauerstoff, um dem wachsenden Baby zu bekommen. Dies ist vermutlich die wichtigste Ursache für die schlechten Auswirkungen des Rauchens auf die wachsende Baby.

  • Lungenkrebs. Über 30.000 Menschen in Großbritannien an Lungenkrebs sterben jedes Jahr. Mehr als 8 von 10 Fällen direkt auf das Rauchen zurückzuführen.
  • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Über 25.000 Menschen in Großbritannien sterben jedes Jahr an dieser schweren Lungenkrankheit. Mehr als 8 von 10 dieser Todesfälle sind direkt mit dem Rauchen verbunden sind. Menschen, die von COPD sterben in der Regel recht unwohl für mehrere Jahre, bevor sie sterben.
  • Herzerkrankungen. Dies ist die häufigste Todesursache Krankheit im Vereinigten Königreich. Über 120.000 Menschen in Großbritannien sterben jedes Jahr an Herzerkrankungen. Über 1 in 6 von ihnen ist durch das Rauchen.
  • Andere Krebsarten - der Mund, sind Nase, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre (Ösophagus), Bauchspeicheldrüse, Blase, Gebärmutterhals-, Blut (Leukämie) und Niere all häufiger bei Rauchern.
  • Circulation. Die Chemikalien in Tabak kann zur Beschädigung der Auskleidung der Blutgefäße und auf die Höhe der Lipide (Fette) in die Blutbahn. Dies erhöht das Risiko von Atherom Bilden (manchmal auch als Arterienverkalkung). Atherom ist die Hauptursache von Herzerkrankungen, Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit (Durchblutungsstörungen der Beine) und Aneurysmen (geschwollene Arterien, die platzen verursacht innere Blutungen können). All diese Atherom-Erkrankungen sind häufiger bei Rauchern.
  • Sexuelle Probleme. Raucher sind häufiger als Nicht-Raucher zu werden impotent oder haben Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion im mittleren Lebensalter. Dies ist vermutlich darauf zurückzuführen sein, Rauchen verursachten Schäden an den Blutgefäßen des Penis.
  • Rheumatoide Arthritis. Rauchen ist bekanntlich ein Risikofaktor für die Entwicklung von rheumatoider Arthritis sein. Eine Studie schätzt, dass das Rauchen für etwa 1 in 5 Fällen von rheumatoider Arthritis ist.
  • Altern. Raucher neigen dazu, mehr Linien auf dem Gesicht in einem früheren Alter als Nichtraucher zu entwickeln. Dies macht oft Raucher älter aussehen als sie wirklich sind.
  • Fruchtbarkeit ist bei Rauchern reduziert (beide männlich und weiblich).
  • Menopause. Im Durchschnitt haben Frauen, die rauchen, einen Menopause fast zwei Jahre früher als Nichtraucher.
  • Andere Bedingungen, wo das Rauchen verursacht oft schlimmer Symptome sind: Asthma, Erkältungen, Grippe, Lungenentzündungen, Tuberkulose, chronische Rhinitis, diabetische Retinopathie, Hyperthyreose, Multiple Sklerose, Neuritis, und Morbus Crohn.
  • Rauchen erhöht das Risiko der Entwicklung von verschiedenen anderen Bedingungen, einschließlich: Demenz, Optikusneuropathie, Katarakt, Makuladegeneration, Lungenfibrose, Psoriasis, Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust, Osteoporose und Raynaud-Phänomen.
  • Fehlgeburt.
  • Komplikationen bei der Schwangerschaft, einschließlich Blutungen während der Schwangerschaft, Ablösung der Plazenta, Frühgeburt und Eileiterschwangerschaft.
  • Niedrigem Geburtsgewicht. Babys geboren, um Frauen, die rauchen, sind im Durchschnitt 200 Gramm (8 oz) leichter als Babys geboren, um vergleichbare nicht-rauchenden Müttern. Vorzeitige und Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht sind anfälliger für Krankheiten und Infektionen.
  • Angeborene Defekte in der Baby - wie Gaumenspalte.
  • Totgeburt oder Tod innerhalb der ersten Woche des Lebens - das Risiko um etwa ein Drittel erhöht.
  • Ärmere Wachstum, Entwicklung und Gesundheit des Kindes. Im Durchschnitt mit Kindern geboren, um Nichtraucher, Kinder geboren, um Raucher sind kleiner, im Vergleich eine geringere Leistungen in Lesen und Mathematik, und einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Asthma.

Kinder

Kinder und Babys, die in einem Heim leben, wo es ein Raucher:

  • Sind anfälliger für Asthma und Hals-, Nasen-und Brust-Infektionen. Über 17.000 Kinder unter fünf Jahren in England und Wales in ein Krankenhaus eingeliefert werden jedes Jahr aufgrund von Krankheiten, die durch ihre Eltern das Rauchen verursacht.
  • Haben ein erhöhtes Risiko des Sterbens von plötzlichen Kindstod (sudden infant death syndrome).
  • Sind eher als durchschnittlich zu werden Raucher selbst wenn ältere.
  • Im Durchschnitt weniger gut tun bei Lese-und Denkvermögen im Vergleich zu Kindern in rauchfreien Wohnungen, selbst bei niedrigen Pegeln von Passivrauchen.
  • Sind einem erhöhten Risiko der Entwicklung von COPD und Krebs als Erwachsene.

Passivrauchen der Erwachsenen

Einige anfängliche Fakten und Zahlen. Andere Bedingungen, wo das Rauchen verursacht oft schlimmer Symptome.
Einige anfängliche Fakten und Zahlen. Andere Bedingungen, wo das Rauchen verursacht oft schlimmer Symptome.

Sie haben ein erhöhtes Risiko für Lungenkrebs und Herzerkrankungen, wenn Sie andere Menschen das Rauchen für längere Zeit ausgesetzt sind. Tabakrauch ist auch ein Reizstoff und kann Asthma und anderen Bedingungen noch schlimmer.

  • Dein Atem, Kleidung, Haare, Haut, und zu Hause Geruch von kaltem Rauch. Sie bemerken nicht, den Geruch, wenn Sie rauchen, aber zu Nichtrauchern der Geruch ist offensichtlich und unangenehm.
  • Ihr Sinn für Geschmack und Geruch sind abgestumpft. Genuss von Lebensmitteln reduziert werden kann.
  • Rauchen ist teuer.
  • Die Lebensversicherung ist teurer.
  • Einen Job finden kann schwieriger sein, als die Arbeitgeber wissen, dass Raucher eher als Nichtraucher zu Krankheitstage haben. Mehr als 34 Millionen Arbeitstage (1% der Gesamtmenge) werden jedes Jahr verloren, weil Rauchen verursachten Krankheitstage.
  • Potenzielle Freundschaften und Romanzen gefährdet sein könnte. (Rauchen ist nicht die attraktive Sache, die Zigarette Werbekunden darzustellen.)

Die Vorteile beginnen sofort. Sie reduzieren Ihr Risiko, schwere Krankheit, egal wie alt du aufgibst. Je früher man aufhört, desto größer ist die Reduzierung Ihr Risiko.

Haben Sie da ein Teenager oder junger Erwachsener geräuchert:

  • Wenn Sie mit dem Rauchen vor dem Alter von etwa 35 zu stoppen, ist Ihre Lebenserwartung nur geringfügig weniger als Menschen, die nie geraucht haben.
  • Wenn Sie aufhören zu rauchen vor dem Alter von 50, verringern Sie das Risiko von Tod durch Rauchen bedingte Krankheiten um 50%.

Aber es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, um Nutzen für die Gesundheit zu gewinnen. Selbst wenn Sie bereits über COPD oder Herzerkrankungen, ist Ihr Ausblick (Prognose) deutlich verbessert, wenn Sie aufhören zu rauchen.

Timeline von gesundheitlichen Vorteilen nach dem Rauchen aufzuhören...

Nach... Nutzen für die Gesundheit...
72 Stunden Die Atmung wird erleichtert. Bronchien beginnen sich zu entspannen und Energie zu erhöhen.
1 Monat Hautbild verbessert, aufgrund verbesserter Hautdurchblutung.
3-9 Monate Husten, Keuchen, und Probleme mit der Atmung zu verbessern und Lungenfunktion erhöht sich um bis zu 10%.
1 Jahr Risiko für einen Herzinfarkt sinkt auf etwa die Hälfte eines Rauchers.
10 Jahre Risiko von Lungenkrebs fällt auf, dass etwa die Hälfte eines Rauchers.
15 Jahre Herzinfarktrisiko sinkt auf dem gleichen Niveau, dass es für jemanden, der nie geraucht hat.



Weitere Vorteile der Raucherentwöhnung gehören die folgenden:

  • Brust Infektionen und Erkältungen seltener geworden.
  • Der Geruch von kaltem Rauch geht von deinen Atem, Kleidung, Haare und Gesicht.
  • Lebensmittel und Getränke schmecken und riechen viel besser.
  • Finanzen zu verbessern. Sie werden auch sparen mehr als £ 1.000 pro Jahr, wenn Sie 20 rauchte am Tag.
  • Sie sind wahrscheinlich ein gutes Gefühl über sich.

Vergleichen Sie die Behandlungsmöglichkeiten für die Raucherentwöhnung Eine kurze Entscheidung Aid.

Über 2 in 3 Raucher wollen mit dem Rauchen aufzuhören. Manche Menschen können einfach aufgeben. Willenskraft und Entschlossenheit sind die wichtigsten Aspekte, wenn das Rauchen aufzugeben. Allerdings ist Nikotin eine Droge von Sucht und viele Leute finden, was einen Kampf. Hilfe steht zur Verfügung:

  • GPs, Praxis Krankenschwestern, Apotheker oder kann Informationen, Ermutigung und Tipps, das Rauchen aufgibt. Auch im ganzen Land gibt es spezialisierte NHS Stop Smoking Kliniken, die einen guten Erfolg in den Menschen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören haben. Ihr Arzt kann Ihnen ein beziehen Wenn Sie daran interessiert sind, mit dem Rauchen aufzuhören.
  • Verschiedene Medikamente können erhöhen Sie Ihre Chance zu verlassen. Dazu gehören Nikotinersatztherapie (NRT), die als Zahnfleisch kommt, Sprays, Pflaster, Tabletten, Pastillen, und Inhalatoren. Sie können NRT ohne Rezept kaufen. Auch genannt Medikamente Bupropion (Handelsname Zyban ®) und Vareniclin (Champix ® Handelsname) kann helfen. Diese sind auf Rezept erhältlich. Siehe separate Broschüren namens "Smoking - Nicotine Replacement Therapy", "Rauchen - Helping mit Bupropion Stop 'und' Smoking - Helping mit Vareniclin Stop '.

Beenden - eine Wohltätigkeitsorganisation, die Menschen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Quitline: 0800 00 22 00 Web: www.quit.org.uk

Rauchfrei - Informationen aus dem NHS
Kostenlose Akt Helpline 0800 022 4 332 Web: www.smokefree.nhs.uk
Für Hilfe und Beratung auf dem Rauchen aufzuhören, und für Details Ihrer lokalen NHS Stop Smoking-Service.

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