Phobien

Was sind die Symptome von Phobie?

Wenn Sie in der Nähe oder in Kontakt mit der gefürchteten Situation kommen Sie ängstlich oder verzweifelt. Darüber hinaus können Sie auch eine oder mehrere unangenehme körperliche Symptome. Zum Beispiel: eine schnelle Herzfrequenz, Herzklopfen, Übelkeit, Zittern (Tremor), Schwitzen, Mundtrockenheit, Schmerzen in der Brust, ein "Knoten im Magen ', schnelle Atmung.

Die körperlichen Symptome sind teilweise durch das Gehirn, die viele Nachrichten Sie Nerven, um verschiedene Teile des Körpers sendet, wenn Sie ängstlich sind verursacht. Darüber hinaus lassen Sie Stresshormonen (wie Adrenalin) in die Blutbahn, wenn Sie ängstlich sind. Diese können auch auf das Herz, Muskeln und anderen Teilen des Körpers wirken, um die Symptome zu verursachen.

Sie kann sogar durch nur an die gefürchteten Situation ängstlich. Sie landen Vermeidung der gefürchteten Situation so weit wie möglich, die Ihr Leben beschränken kann und Leiden verursachen.

Es gibt verschiedene Arten von Phobie

Soziale Phobie

Soziale Phobie ist vielleicht die häufigste Phobie. Mit sozialer Phobie Sie sich sehr besorgt über das, was andere Leute von dir denken, oder wie sie möglicherweise zu beurteilen. Deshalb fürchten Sie, Leute zu treffen, oder 'Ausführen' vor anderen Menschen, vor allem Fremden. Sie befürchten, dass Sie in eine peinliche oder erniedrigende Weise zu handeln, und dass andere Leute denken, dass du dumm, unzulänglich, schwach, dumm, verrückt, etc. Sie solche Situationen zu vermeiden, so viel wie möglich sind. Siehe separate Broschüre mit dem Titel 'Phobie - Soziale Phobie "für weitere Details.

Agoraphobie

Auch das ist üblich. Viele Leute denken, dass Agoraphobie Angst vor öffentlichen Plätzen und Freiflächen bedeutet. Aber dies ist nur ein Teil davon. Wenn Sie Platzangst haben Sie neigen dazu, eine Reihe von Befürchtungen von verschiedenen Orten und Situationen haben.

Zum Beispiel können Sie eine Angst:

• Eingabe Geschäften, Menschenmengen, und auf öffentlichen Plätzen.
• Reisen in Zügen, Bussen oder Flugzeugen.
• Sein auf einer Brücke oder in einem Lift.
• Als in einem Kino, Restaurant, etc, wo es keinen einfachen Ausstieg.

Phobien. Was sind die Symptome von Phobie?

Aber sie alle stammen aus einer zugrunde liegenden Angst. Das heißt, eine Angst, in einem Ort, wo Hilfe nicht zur Verfügung, oder wo Sie das Gefühl, es kann schwierig sein, an einen sicheren Ort (in der Regel zu Hause) zu entkommen. Wenn Sie in einem gefürchteten Ort sind Sie ängstlich und beunruhigt, und haben einen intensiven Wunsch, aus. Deshalb, um diese Angst zu vermeiden viele Menschen mit Agoraphobie in ihrer Heimat zu bleiben für die meisten oder alle der Zeit. Siehe separate Broschüre mit dem Titel 'Phobie - Agoraphobie' für weitere Details.

Andere spezifische Phobien

Es gibt viele andere Phobien einer bestimmten Sache oder Situation. Zum Beispiel: Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen oder eingeklemmt); Angst vor bestimmten Tieren, Angst vor Injektionen oder Nadeln; Angst vor dem Erbrechen, Angst vor dem Alleinsein, Angst zu ersticken; Angst vor dem Zahnarzt, Flugangst, aber es gibt viele andere, einige recht selten.

Was ist die Behandlung für Phobien?

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hilft Ihnen, bestimmte Möglichkeiten, wie Sie denken, zu ändern, zu fühlen und zu verhalten. Es ist eine nützliche Behandlung für verschiedene psychische Probleme, einschließlich Phobien.

• Kognitive Therapie beruht auf der Idee, dass bestimmte Denkweisen auslösen können, oder Kraftstoff bestimmte psychische Probleme wie Angst, Depressionen und Phobien basiert. Der Therapeut hilft Ihnen, Ihre aktuellen Denkmuster zu verstehen. Insbesondere zu identifizieren schädliche, nicht hilfsbereit und falsche Ideen oder Haltungen, die Sie haben, kann ängstlich machen. Das Ziel ist dann, um Ihre Denkweisen, um diese Ideen zu vermeiden ändern. Auch zu helfen, Ihre Denkmuster realistischer zu sein und hilfsbereit.
• Verhaltenstherapie zielt darauf ab, alle Verhaltensweisen, die schädlich oder nicht hilfreich sind zu ändern. Zum Beispiel mit Phobien Ihre Reaktion auf die befürchtete Objekt (Angst und Vermeidung) ist nicht hilfreich. Der Therapeut hilft Ihnen, dies zu ändern. Verschiedene Techniken werden verwendet, je nach dem Zustand und den Umständen. Zum Beispiel für Agoraphobie wird der Therapeut in der Regel helfen, nach oben zu befürchten Situationen, ein wenig in einer Zeit. Ein erster Schritt könnte sein, für einen sehr kurzen Spaziergang von zu Hause aus mit dem Therapeuten, die Unterstützung und Beratung gibt grünes. Im Laufe der Zeit kann eine längere Wanderung möglich sein, und dann ein Spaziergang zu den Geschäften, dann eine Reise auf einem Bus, etc. Der Therapeut kann Ihnen beibringen, wie Angst zu kontrollieren, wenn Sie bis zu den befürchteten Situationen und Orten begegnen. Zum Beispiel kann durch Verwendung Atemübungen. Diese Technik der Verhaltenstherapie heißt Belichtung Therapie, wo man mehr und mehr zu befürchten Situationen ausgesetzt sind, und lernen, wie man zu bewältigen.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Mischung aus beiden, wo Sie von wechselnden beide Gedanken und Verhaltensweisen profitieren können.

CBT ist in der Regel in wöchentlichen Sitzungen von ca. 50 Minuten je getan, für mehrere Wochen. Sie haben eine aktive Rolle übernehmen, und erhalten Hausaufgaben zwischen den Sitzungen. Zum Beispiel werden Sie gebeten, ein Tagebuch über Ihre Gedanken, wenn Sie ängstlich geworden auftreten zu halten.

Hinweis: Im Gegensatz zu anderen Formen der Unterhaltung Behandlungen (Psychotherapie), CBT nicht in die Ereignisse der Vergangenheit zu suchen. CBT soll mit Ihrem derzeitigen Denkprozesse und / oder Verhaltensweisen umzugehen, und hilft, sie zu ändern gegebenenfalls.

CBT funktioniert in der Regel gut für die meisten Phobien zu behandeln, aber nicht jedermanns Geschmack. Allerdings kann es nicht sein, auf den NHS in allen Bereichen zur Verfügung.

Antidepressiva

Diese werden üblicherweise zur Behandlung von Depressionen, sondern auch helfen, die Symptome von Phobien (insbesondere Agoraphobie und soziale Phobie) zu reduzieren, auch wenn Sie nicht depressiv sind. Sie wirken, indem stören Gehirn Chemikalien (Neurotransmitter) wie Serotonin, die bei der Entstehung von Angst Symptome beteiligt sein können.

• Antidepressiva nicht auf Anhieb funktionieren. Es dauert 2-4 Wochen, bevor ihre Wirkung aufbaut. Ein häufiges Problem ist, dass einige Leute das Medikament absetzen nach einer Woche oder so, wie sie es tut, dass nicht gut fühlen. Sie müssen ihm Zeit geben.
• Antidepressiva sind nicht Tranquilizer, und sind in der Regel nicht süchtig.
• Es gibt mehrere Arten von Antidepressiva, die jeweils mit verschiedenen Vor-und Nachteile. Zum Beispiel, unterscheiden sie sich in ihrer möglichen Nebenwirkungen. Allerdings selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Antidepressiva sind die, die am häufigsten für Angst und phobische Störungen verwendet.
• Hinweis: Nach dem ersten Start ein Antidepressivum, bei manchen Menschen Angst Symptome schlimmer geworden für ein paar Tage, bevor sie zu verbessern beginnen.

Eine Kombination von CBT und einem SSRI Antidepressivum kann besser arbeiten in einigen Fällen als entweder Behandlung allein.

Benzodiazepine wie Diazepam

Diese Medikamente werden manchmal auch als kleinere Beruhigungsmittel. Sie funktionieren gut, um die Symptome der Angst zu lindern. Das Problem ist, sie sind süchtig und können ihre Wirkung verlieren, wenn Sie sie für mehr als ein paar Wochen. Sie können auch Sie schläfrig machen. Daher sind sie nicht ein nützliches langfristige Behandlung von Phobien. Doch ein kurzer Kurs, oder auch nur eine einzige Dosis, kann nützlich sein, für eine Phobie, die selten auftritt. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug haben, kann ein kurzer Kurs kurz vor einem Flug zu helfen.

Weitere Hilfe Information und Beratung

Anxiety UK

Zion Gemeinschaft Resource Centre, 339 Stretford Road, Hulme, Manchester, M15 4ZY
Tel: 08444 775 774 Web: www.anxietyuk.org.uk
Eine führende britische Wohltätigkeitsorganisation für Angststörungen.

NO PANIC (nationale Organisation für Phobien, Ängste, Neurosen, Information & Pflege)

93 Marken Farm Way, Randlay, Telford, Shropshire TF3 2JQ
Helpline: 0808 808 0545 Web: www.nopanic.org.uk
Für Menschen mit Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen, und verwandten Erkrankungen.

Anxiety Allianz

Helpline: 0845 2967877 Web: www.anxietyalliance.org.uk
Wenn Sie eine Angststörung, wie allgemeine Angst, Phobien, Panikattacken oder Zwangsgedanken Zwangsstörung, oder möchten Sie von Beruhigungsmitteln und Antidepressiva zurückziehen, dann Angst Alliance ist es, zu helfen, beraten und unterstützen Sie.

Triumph über Phobie (TOP UK)

PO Box 3760, Bath, BA2 3WY
Tel: 0845 600 9601 Web: www.topuk.org
Läuft ein nationales Netzwerk von strukturierten, Selbsthilfe-Gruppen für Erwachsene (16 +) mit Phobien.

Needlephobia.co.uk

Web: www.needlephobia.co.uk
Enthält Informationen für die breite Öffentlichkeit und Profis von diesem Problem betroffen.

Britischen Verband für Verhaltens-und kognitiven Psychotherapien

Web: www.babcp.com
Die Website bietet zahlreiche Informationen über CBT und ein "Find a Therapeut 'Anlage.