Panikattacke

Was sind Panikattacken?

Eine Panikattacke ist ein schwerer Anfall von Angst und Furcht, die plötzlich, tritt oft ohne Vorwarnung und ohne ersichtlichen Grund. Verschiedene andere Symptome treten dann während eines Angriffs. Solche Panikattacke Symptome können eine oder mehrere der folgenden Optionen:

• Herzklopfen oder ein Herzklopfen.
• Schwitzen und Zittern.
• Hitzewallungen oder Schüttelfrost.
• Kurzatmigkeit, manchmal mit Erstickungsgefühle.
• Schmerzen in der Brust.
• Übelkeit.
• Schwindelgefühl oder Ohnmacht.
• Angst vor dem Sterben oder verrückt zu werden.
• Taubheit oder Kribbeln.
• Gefühle von Unwirklichkeit, ist oder von sich selbst gelöst.

Die körperlichen Symptome, die mit Panikattacken auftreten nicht, dass es ein physisches Problem mit dem Herzen, Brust, etc. Die Symptome treten vor allem aufgrund einer Übersteuerung des Nervenimpulse vom Gehirn zu den verschiedenen Teilen des Körpers während einer Panikattacke.

Während einer Panikattacke Sie neigen dazu, über-atmen (hyperventilieren). Wenn Sie-over atmen Sie ausblasen zu viel Kohlendioxid, die den Säuregrad Veränderungen im Blut. Dies kann dann dazu führen, mehr Symptome wie Verwirrtheit und Krämpfe, und stellen Sie Herzklopfen, Schwindel und Kribbeln schlimmer. Dies kann der Angriff scheint noch erschreckender, und machen Sie noch mehr über-atmen, und so weiter.

Eine Panikattacke dauert in der Regel 5-10 Minuten, aber manchmal kommen sie in Wellen für bis zu zwei Stunden.

Wer bekommt Panikattacken?

Mindestens 1 von 10 Menschen haben gelegentliche Panikattacken. Die neigen dazu, treten meist bei jungen Erwachsenen. Doppelt so viele Frauen als Männer haben Panikattacken. Jeder kann eine Panikattacke, aber sie neigen auch dazu, in einigen Familien zu laufen.

Was sind die Ursachen Panikattacken?

Panikattacken in der Regel ohne ersichtlichen Grund auftreten. Die Ursache ist nicht klar. Belastende Lebensereignisse wie ein Trauerfall kann manchmal eine Panikattacke auslösen.

Der Umgang mit einer Panikattacke

Panikattacke. Was sind Panikattacken?

Um eine Panikattacke zu erleichtern, oder zu einem von immer schlimmer zu verhindern, so langsam und so tief wie möglich zu atmen. Wirklich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Lernen und mit Entspannungstechniken kann auch helfen.

Was ist die Behandlung für eine Panikattacke?

Keine regelmäßige Behandlung erforderlich ist, wenn man nur eine gelegentliche Panikattacke haben. Sie finden es vielleicht hilfreich:

• Verstehen über Panikattacken, und die Ursache der Symptome.
• Wissen, dass jede körperliche Symptome, die auftreten, bedeutet nicht, dass Sie eine schwere Krankheit haben. Zum Beispiel, einige Leute finden es hilfreich zu wissen, dass die Herzklopfen oder Brustschmerzen sie während einer Panikattacke hatte waren nicht wegen eines Herzens oder der Brust Problem.
• Wissen, wie man mit einer Panikattacke (siehe oben) umzugehen.

Wenn Sie häufig oder regelmäßig wiederkehrenden Panikattacken haben, wird dies als Panikstörung. Behandlung, um Panikattacken zu verhindern, ist eine Option, wenn Sie Panikstörung zu entwickeln. Siehe separate Broschüre mit dem Titel "Panic Disorder '.