Eis und Wärmebehandlung für Verletzungen

Ice

Mit jeder Verstauchung, Dehnung oder Prellung gibt es einige Blutungen in das darunter liegende Gewebe. Dies kann dazu führen, Schwellung, Schmerzen und die Heilung verzögern. Ice Behandlung kann sowohl in der unmittelbaren Behandlung von Weichteilverletzungen und späteren Rehabilitation eingesetzt werden.

Während eine sofortige Behandlung, ist das Ziel, die Reaktion des Körpers, um Verletzungen zu begrenzen. Eis:

• Verringerung von Blutungen in das Gewebe.
• Verhindern oder zu reduzieren Schwellungen.
• Reduzieren Muskelkrämpfe und Schmerzen.
• Reduzieren Sie Schmerzen durch Betäubung der Region und durch die Begrenzung der Auswirkungen von Schwellungen.

Diese Effekte alle dazu beitragen, den Bereich von steif indem überschüssiges Gewebe Flüssigkeit, die als Folge von Verletzungen und Entzündungen sammelt verhindern.

In der späteren, oder Rehabilitation, die Phase der Erholung soll Veränderung zur Wiederherstellung normaler Funktion. Zu diesem Zeitpunkt die Auswirkungen des Eis kann andere Behandlungen wie Bewegung durch Verringerung der Schmerzen und Muskelkrämpfe zu verbessern. Dies ermöglicht dann eine bessere Bewegung. Wenn Sie Übungen als Teil Ihrer Behandlung zu tun haben, kann es sinnvoll sein, sie mit Eis im Ort zu tun oder unmittelbar, nachdem es entfernt wird, wenn das Gebiet noch ein wenig taub. Dies reduziert den Schmerz und macht Bewegung um die Verletzung noch komfortabler.

Wie machen Sie Eisbeutel?

Ice-Packs können von Eiswürfeln in einem Plastikbeutel oder nasse Geschirrtuch vorgenommen werden. Ein Paket von gefrorenen Erbsen ist auch ideal. Diese Form schön und gehen in die und aus der Tiefkühltruhe. Zweck hergestellt Kühlakkus können auch in Apotheken gekauft werden. Vorsicht bei der Verwendung Eis und Kühlakkus aus einer Tiefkühltruhe. Diese sind sehr kalt und kann Erfrierungen verursachen, wenn schnell ohne Pflege und richtige Schutz verwendet.

Wie werden Eisbeutel verwendet?

• Idealerweise reiben eine kleine Menge Öl über dem Bereich, wo das Packeis ist, zu gehen (kein Öl verwendet werden, sogar Speiseöl!). Wenn die Haut gebrochen ist oder gibt es Stiche im Ort, nicht in Öl, sondern schützen decken den Bereich mit einer Plastiktüte. Dieser stoppt die Wunde nass zu werden.
• Legen Sie einen kalten, nassen Waschlappen über die Öl-(es ist nicht erforderlich, wenn mit einer Plastiktüte).
• Setzen Sie den Eisbeutel über dem Flanell.
• Prüfen Sie die Farbe der Haut nach 5 Minuten. Wenn es hell ist rosa / rot entfernen Sie die Packung. Wenn es nicht rosa, ersetzen Sie die Tasche für weitere 5-10 Minuten.
• Eis kann für 20 bis 30 Minuten belassen werden, aber es ist wenig profitieren, indem Sie es auf längere gewonnen werden. Sie laufen Gefahr, die Haut zu beschädigen, wenn Eis auf der Haut für mehr als 20-30 Minuten in einer Zeit verlassen.
• Die Wirkung der Packung Eis wird angenommen, verbessert werden, wenn sie sanft auf die verletzte Stelle gedrückt werden.

Eis und Wärmebehandlung für Verletzungen. Wie machen Sie Eisbeutel?

Hinweis: Eis kann brennen oder zu Erfrierungen führen, wenn die Haut nicht mit Öl und / oder anderen Schutz wie ein nasser Waschlappen geschützt.

Wie lange sollte Eis angewendet werden?

Idealerweise sollte Eis innerhalb von 5-10 Minuten Nachspielzeit für 20-30 Minuten angewendet werden. Dies kann alle 2-3 Stunden oder so, während Sie wach sind für die nächsten 24-48 Stunden wiederholt werden.

Nach den ersten 48 Stunden, wenn Blutungen sollte gestoppt, haben das Ziel der Behandlung von Änderungen beschränken Blutungen und Schwellungen zu bekommen die Gewebe mit Training und Stretching remobilisierten. Ice hilft bei Schmerzlinderung und Entspannung der Muskulatur.

Wärme

Verwenden Sie keine Wärme auf einem neuen Verletzungen (z. B. Einweichen in ein heißes Bad mit Wärmelampen, Wärmflaschen, Tiefenwärme Cremes, etc.). Dies erhöht Blutungen und machen das Problem schlimmer.

Wenn eine Verletzung älter als 48 Stunden ist, kann die Wärme in Form von Wärme-Pads, Tiefenwärme Sahne, Wärmflaschen oder Wärmelampen angewendet werden. Hitze bewirkt, dass die Blutgefäße zu erweitern (offen breit) das bringt mehr Blut in der Gegend. Es hat auch einen direkten beruhigende Wirkung und hilft, Schmerzen und Krämpfe zu lindern. Wenn Wärme auf die Haut aufgetragen wird, sollte es nicht heißen, werden sanfte Wärme ausreichen. Wenn Wärme zugeführt wird besteht die Gefahr von Verbrennungen und Verbrühungen. Die Haut muss in regelmäßigen Abständen überprüft werden.

Ice gibt oft besser und länger anhaltende Wirkung auf den Kreislauf als Wärme liefert. Die schmerzstillenden Eigenschaften von Eis sind auch tiefer und langlebiger als Wärme.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Hitze und Eis

Verwenden Sie keine Kühlakkus oder Wärme:

• Over Bereiche der Haut, in einem schlechten Zustand sind.
• Über Hautpartien mit schlechten Gefühl, Hitze oder Kälte.
• In Bereichen des Körpers mit bekannter Durchblutungsstörungen.
• Wenn Sie an Diabetes leiden.
• In Anwesenheit der Infektion.

Auch nicht verwenden Eisbeutel auf der linken Schulter, wenn Sie eine Herzerkrankung haben. Verwenden Sie keine Eisbeutel um die Vorderseite oder Seite des Halses.