Alkoholismus und Problem trinken

Probleme mit Alkohol

Es gibt ungefähr vier Ebenen des Alkoholkonsums - sozialen, schwer, Problem und abhängig. In der Regel erhöht sich jede Ebene die Gefahr für Ihre Gesundheit und Sicherheit.

Social trinken

Die meisten Menschen trinken Alkohol. Allerdings kann auch eine kleine Menge Alkohol gefährlich sein, wenn Sie fahren, Maschinen bedienen, oder nehmen Sie einige Arten von Medikamenten.

Heavy (gefährlichen) trinken

Alkoholismus und Problem zu trinken. Probleme mit Alkohol zu trinken.

Dies wird über den empfohlenen sicheren Grenzen, die sind zu trinken:

• Männer sollten nicht mehr als 21 Einheiten Alkohol pro Woche trinken, nicht mehr als vier Einheiten in einem Tag, und haben mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche.
• Frauen sollten nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinken, nicht mehr als drei Einheiten in einem Tag, und haben mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche.
• Schwangere Frauen. Tipps aus dem Department of Health, dass... "Schwangere Frauen oder Frauen, die versuchen zu begreifen, sollten keinen Alkohol trinken überhaupt. Wenn sie wählen, um zu trinken, um das Risiko für das Baby tun, sollten sie nicht trinken mehr als 1-2 Einheiten Alkohol ein-oder zweimal pro Woche und sollte nicht betrinken ".

Woher kommen diese Empfehlungen kommen?

• Das Department of Health empfiehlt, dass Männer sollten nicht regelmäßig trinken mehr als 3-4 Einheiten Alkohol pro Tag und Frauen sollten nicht regelmäßig trinken mehr als 2-3 Einheiten pro Tag. "Regelmäßig" bedeutet trinken jeden Tag oder fast jeden Tag der Woche. Und wenn Sie trinken stärker als dies zu tun an einem Tag, innerhalb von 48 alkoholfreien Stunden danach lassen Sie Ihren Körper zu erholen.
• Das Royal College of Physicians (RCP) rät nicht mehr als 21 Einheiten pro Woche für Männer und 14 Einheiten pro Woche für Frauen. Aber auch, haben 2-3 alkoholfreie Tage in der Woche, damit die Leber Zeit, um nach dem Trinken alles andere als die kleinste Menge an Alkohol zu erholen. Ein Zitat aus dem RCP... "Zusätzlich zu Menge, muss eine sichere Promillegrenzen auch berücksichtigt Frequenz zu nehmen. Es besteht ein erhöhtes Risiko einer Lebererkrankung für diejenigen, die täglich oder fast täglich trinken im Vergleich mit denen, die in regelmäßigen Abständen oder zeitweise zu trinken."
• Das House of Commons Science and Technology Committee beraten, dass die Menschen sollten mindestens zwei alkoholfreie Tage in der Woche haben.
• Einige würden argumentieren, dass die oberen Grenzen der Empfehlungen zu hoch sind. Zum Beispiel fand eine Studie, dass mehr als zwei Einheiten pro Tag für Männer und mehr als eine Einheit pro Tag für Frauen erhöht das Risiko für bestimmte Krebsarten.

Eine Einheit von Alkohol ist in etwa ein halbes Pint Bier, oder zwei Drittel der ein kleines Glas Wein oder einem kleinen Pub Maß für Spirituosen. Siehe separate Broschüre mit dem Titel Alkohol trinken und sinnvoll für Details.

Warum diese Empfehlungen? Ihre Leber Prozesse Alkohol. Sie kann nur mit so viel bewältigen zu einem Zeitpunkt. Trinken Sie mehr Alkohol als die Leber mit Leberzellen können beschädigt werden und giftige Nebenprodukt Chemikalien zu bewältigen. Trinken über die empfohlene sichere Grenze ist gefährlich. Das heißt, es erhöht das Risiko der Entwicklung von Krankheiten wie Leberzirrhose (Leberschäden), Schäden an der Bauchspeicheldrüse, bestimmte Krebsarten, Herz-Probleme, sexuelle Probleme, und andere Bedingungen. Über 1 in 3 Männer und 1 in 7 Frauen trinken mehr als die sichere Grenze. In der Regel, je mehr Sie trinken, desto größer ist das Risiko.

Zum Beispiel, wenn ein Mann trinkt fünf Einheiten pro Tag (nicht wesentlich über dem empfohlenen Grenzwert) dann im Durchschnitt verdoppelt er sein Risiko der Entwicklung von Lebererkrankungen, erhöhter Blutdruck, einige Krebsarten, und der mit einem gewaltsamen Tod.

Problem (schädlichen) trinken

Dies ist, wo man viel zu trinken, obwohl Sie hätten einen Schaden verursacht, weiter oder schädigen oder Probleme an sich selbst, Familie oder Gesellschaft. Zum Beispiel können Sie:

• Haben Leberzirrhose oder anderen alkoholbedingten Zustand.
• Binge trinken und sich zu betrinken ziemlich oft. Dies kann Sie veranlassen, Freistellung von der Arbeit zu verlieren, oder verhalten sich unsozial Weg, wenn Sie trinken. Aber Achtung: nicht jeder mit Problem Sauftouren oder betrinkt. Viele Menschen mit einem Alkohol-bezogenen Zustand wie Leberzirrhose trinken kleine Mengen häufig, aber nicht betrunken.
• Verbringen Sie mehr Geld für Alkohol, als Sie sich leisten können.
• Haben Sie Probleme mit Ihren Beziehungen oder bei der Arbeit wegen Ihres Trinkens.

Heavy (gefährlichen) trinken. Problem (schädlichen) trinken.

Viele Problemtrinker sind nicht abhängig von Alkohol. Sie konnten trinken ohne Entzugserscheinungen aufhören, wenn sie wollten. Aber für einen oder anderen Grund, sie weiterhin zu viel zu trinken.

Alkoholabhängigkeit (Sucht)

Das ist eine ernste Situation, wo Alkoholkonsum nimmt einen hohen Stellenwert in Ihrem Leben. Sie trinken jeden Tag, und oft brauchen, um zu trinken, um unangenehme Entzugssymptome zu vermeiden (siehe unten). In Großbritannien sind etwa 2 von 100 Frauen und 6 Männer in 100 Alkohol-abhängig.

Was sind die Symptome der Alkoholabhängigkeit?

Wenn Sie Alkohol-abhängig sind, haben Sie ein starkes Verlangen nach Alkohol. Manchmal ist der Wunsch ist überwältigend. Sie haben große Schwierigkeiten bei der Kontrolle Ihrer Trinken. Darüber hinaus wird Ihren Körper zu viel Alkohol verwendet. Daher können Sie beginnen, um die Entzugserscheinungen zu 3-8 Stunden nach dem letzten Drink zu entwickeln, wie die Wirkung des Alkohols nachlässt. Also, auch wenn Sie mit dem Trinken aufhören wollen, ist es oft wegen der Entzugserscheinungen schwierig. Entzugserscheinungen sind: Übelkeit, Zittern, Schwitzen, Verlangen nach Alkohol, und nur das Gefühl schrecklich. Krämpfe treten in einer kleinen Zahl von Fällen.

Als Ergebnis, trinken Sie regelmäßig Alkohol und hängen davon ab, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Wenn Sie keine haben mehr Alkohol kann Entzugserscheinungen dauern in der Regel 5-7 Tage, sondern ein Verlangen nach Alkohol länger andauern. Der Schweregrad der Abhängigkeit kann variieren. Es kann sich allmählich entwickeln und sich noch verschärfen. Sie kann die Entwicklung von Alkoholabhängigkeit, wenn Sie:

• Oft haben einen starken Wunsch, Alkohol zu trinken und brauche einen Drink jeden Tag.
• Trinken oft allein.
• Brauchen Sie noch einen Drink zu stoppen Zittern (das Zittern).
• Trinken früh, oder als erstes am Morgen (um Entzugserscheinungen zu vermeiden).
• Machen Sie einen großen Teil Ihrer Zeit in Aktivitäten, bei denen Alkohol verfügbar ist. Zum Beispiel, wenn Sie eine Menge Zeit damit verbringen, im Social Club oder Kneipe.
• Vernachlässigung anderer Interessen oder Vergnügen, weil der Alkoholkonsum.

Wenn Sie Alkohol-abhängig sind, sind Sie in der Regel tolerant auf die Wirkung von Alkohol. Dies bedeutet, dass Sie mehr Alkohol brauchen keine Auswirkungen bemerken zu und sich zu betrinken. Dies kann alles noch schlimmer machen, als es zu machen, Sie trinken noch mehr tendiert.

Wenn Sie Alkohol-abhängig sind, können Sie regelmäßig betrinken. Sie können jedoch nicht betrinken. Sie können kleine Mengen regelmäßig zu trinken, um keine Entzugserscheinungen fern zu halten. Sie können dann in der Lage sein, um Ihr Problem vor anderen zu verbergen. Sie sind jedoch immer noch in großer Gefahr der Entwicklung von Bedingungen aufgrund starker Alkoholkonsum (Leberschäden, Krebs, usw.).

Delirium tremens (dts)

Dies ist ein schwerer Entzug nach Stopp Alkohol. Es tritt bei etwa 1 von 20 Menschen, die Alkohol Entzugserscheinungen haben etwa 2-3 Tage nach dem letzten Drink. Symptome sind: markierte Tremor (das Zittern) und Delirium (Unruhe, Verwirrtheit, und sehen und hören Dinge, die nicht da sind). Einige Leute haben Krämpfe. Komplikationen können wie Dehydratation und andere schwere körperliche Probleme zu entwickeln. Es ist in einigen Fällen tödlich.

Sollte ich wieder, oder sollte ich aufhören Alkohol vollständig?

Wenn Sie Alkohol-abhängig sind, dann ist es am besten, um wieder allmählich und dann aufhören Alkohol vollständig. Hören Sie nicht auf Alkohol plötzlich, wenn Sie Alkohol abhängig sind. Einige Entzugserscheinungen können schwerwiegend sein. Deshalb ist es am besten zu reduzieren allmählich und dann aufhören, oder sehen Sie Ihren Arzt über eine Detox - siehe später in diesem Prospekt. Außerdem ist es am besten, ausgeschnitten Alkohol vollständig, wenn Sie eine Bedingung durch Alkohol, wie Leberschäden haben. Andernfalls reduziert auf ein sicheres Niveau des Trinkens ist eine Option.

Wenn Sie versuchen, zu reduzieren sind, gehören einige Tipps, die helfen können die folgenden:

• Betrachten Sie trinken Bier mit niedrigem Alkoholgehalt, oder zumindest nicht trinken starke Biere oder Biere.
• Versuchen Stimulation die Geschwindigkeit des Trinkens. Vielleicht alternate Softdrinks mit alkoholischen Getränken.
• Betrachten Sie Abstriche bei Arten der sozialen Tätigkeit, die trinken beinhalten. Vielleicht probieren Sie verschiedene soziale Aktivitäten, wo Trinkwasser nicht beteiligt ist. Vielleicht reduzieren Sie die Anzahl der Tage in der Woche, wo Sie gehen, um zu trinken.
• Widerstehen Druck von Leuten, die Sie mehr als Sie wollen trinken zu fördern.

Was kann mir helfen, zu reduzieren oder zu stoppen, Alkohol zu trinken?

Niemand kann Sie stoppen oder reduzieren trinken. Sie haben sich verpflichtet und entschlossen, dies selbst tun. Allerdings kann es schwierig sein, und eine oder mehrere der folgenden Punkte zu helfen.

Akzeptieren das Problem

Manche Menschen verweigern sich, dass sie ein Problem haben. Die Art von Gedanken, dass manche Menschen sich täuschen mit einschließen: "Ich kann zu bewältigen", "Ich bin nur zu trinken, was meine Kumpels trinken", "Ich kann jederzeit aufhören".

Akzeptieren, dass Sie ein Problem haben, und sucht Hilfe, wo nötig, sind oft die größten Schritte, um Abstriche bei Alkohol oder schneiden Sie sie ganz heraus.

Self-help

Manche Menschen sind durch Bücher, Websites, Broschüren und eine eigene Bestimmung geholfen. Es wird vermutet, dass etwa 1 in 3 Personen, die ein Problem mit Alkohol Rückkehr zu vernünftigen trinken, oder mit dem Trinken aufhören, ohne professionelle Hilfe. Finden Sie am Ende dieser Broschüre finden Sie eine Liste von Ressourcen.

Reden Behandlungen

Einige Leute werden durch Beratung und Betreuung aus einer Praxis Krankenschwester oder Arzt geholfen. Manchmal ist eine Überweisung an einen speziell ausgebildeten Berater kann beraten werden. Sie können Ihnen helfen, durch die Probleme im Detail zu sprechen und Ihnen helfen, zu planen, wie Sie Ihren Alkoholkonsum zu verwalten. In einigen Fällen kann eine intensivere Gespräche Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), motivierende Gesprächsführung oder motivierend verbesserte Therapie angemessen sein. Zum Beispiel hilft CBT Sie bestimmte Möglichkeiten, wie Sie denken, zu ändern, zu fühlen und zu verhalten, und kann einige Menschen mit Alkoholproblemen helfen.

Reden Behandlungen sind besonders nützlich für Kinder mit alkoholbedingten Problemen, die zwischen 10 und 17 Jahre alt sind. Kinder können auch Familientherapie, in denen andere Mitglieder ihrer Familie in einem Kurs der Behandlung beteiligt sein können, angeboten werden.

Die Behandlung von anderen Krankheiten

Alkohol kann scheinen, eine schnelle Antwort auf die Linderung von Stress, Angst, Depressionen oder anderen psychischen Problemen. Allerdings ist die Wirkung nur von kurzer Dauer und trinken viel Alkohol macht oft diese Bedingungen schlechter. Wenn Sie glauben, dass diese Bedingungen das zugrunde liegende Problem sind, dann sehen Sie Ihren Arzt. Medikamente und Behandlungen sprechen, wie CBT oft gut für diesen Bedingungen und sind eine viel bessere langfristige Option als starker Alkoholkonsum.

Entgiftung (Entgiftung)

Dies ist eine Option, wenn Sie Alkohol abhängig sind.

Was ist die Entgiftung?

Entgiftung oder Detox, beinhaltet unter einen kurzen Kurs einer Medizin, die Entzugserscheinungen zu vermeiden, wenn Sie Alkohol trinken zu stoppen hilft. Benzodiazepine Medikamente wie Diazepam oder Chlordiazepoxid sind für die Entgiftung eingesetzt.

Viele Hausärzte sind glücklich, für die Entgiftung von Alkohol zu verschreiben. Ein gemeinsamer Plan ist es, eine hohe Dosis von Medikamenten für den ersten Tag vorschreiben, dass Sie Alkohol trinken zu stoppen. Sie dann schrittweise Verringerung der Dosis über die nächsten 5-7 Tage. Diese Regel verhindert oder stark reduziert, die Entzugserscheinungen. Sie müssen zustimmen, keinen Alkohol trinken, wenn Sie sich die Entgiftung Medikament einnehmen. Ihr Hausarzt oder Praxis Krankenschwester wird in der Regel sehen Sie regelmäßig während der Zeit der Entgiftung. Auch während dieser Zeit von der Familie oder Freunden unterstützen kann eine große Hilfe sein.

Manche Menschen sind zu einem Spezialisten Drogen-und Alkohol-Einheit für die Entgiftung bezeichnet. Dieser ist in der Regel besser für diejenigen mit wenig Hause oder soziale Unterstützung, die mit einer Geschichte von schweren Entzugserscheinungen, Menschen mit körperlichen Erkrankungen, die durch Alkohol verursacht werden, und solche, bei denen frühere Versuche, Alkohol zu stoppen, sind gescheitert. Die Medikamente zur Entgiftung in spezialisierten Einheiten sind ziemlich die gleichen wie GPs verschreiben, abgesehen von Clomethiazol die nur in Krankenhäusern verwendet werden. Krankenhaus Einheiten haben mehr Personal und Know-how zu Unterstützung und Beratung als GPs haben. Menschen mit schweren alkoholbedingten Probleme können besser dran ist in ein Krankenhaus zur Entgiftung zugelassen.

Das Medikament macht Sie nicht aufhören zu trinken. Sie benötigen Entschlossenheit, zu stoppen. Das Medikament einfach hilft Ihnen, sich besser fühlen, während Sie Ihren Körper neu einstellt, nicht mit Alkohol. Auch nach der Zeit der Entgiftung können Sie noch etwas Verlangen nach Alkohol. So werden Sie noch brauchen Willenskraft und Bewältigungsstrategien für, wenn Sie sich versucht fühlen, zu trinken.

Andere Medikamente manchmal für Alkohol-Probleme verwendet

• Vitamine, vor allem Vitamin B1 (Thiamin), sind oft verschrieben, wenn Sie Alkohol abhängig sind - vor allem während Entgiftung. Das ist, weil viele Menschen, die alkoholabhängig sind nicht richtig essen und können bestimmte Vitamine fehlen. Ein Mangel an Vitamin B1 ist die häufigste. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu schweren Hirn-Bedingungen genannt Wernicke-Enzephalopathie und Korsakoff-Psychose.
• Acamprosate und Naltrexon sind Medikamente, die helfen, Verlangen nach Alkohol erleichtern kann. Beide können für manche Leute nach einer erfolgreichen Entgiftung zu helfen, sie bleiben aus Alkohol verschrieben werden.
• Disulfiram ist ein weiteres Medikament, das manchmal nach einer erfolgreichen Entgiftung verwendet wird. Wenn Sie Disulfiram nehmen Sie sehr unangenehme Symptome, wenn Sie keinen Alkohol (zB Hitzewallungen, Herzklopfen und Kopfschmerzen) zu trinken. Also, in der Tat wirkt die Medizin als Abschreckung für, wenn Sie versucht sind, zu trinken. Es kann helfen, einige Menschen zu bleiben aus Alkohol.
• Lorazepam, Olanzapin und Haloperidol sind alle in der Behandlung von Delirium verwendet.
• Baclofen ist ein Arzneimittel, das in einigen medizinischen Studien berichtet wird helfen, einige Menschen zu bleiben off Alkohol oder Trinkmenge zu reduzieren. Es kann auch zu einer Verminderung Begierde und Angst zu reduzieren bei alkoholabhängigen Menschen. Jedoch ist der Beweis für die Wirkung von Baclofen widersprüchliche und andere Studien nicht unterstützen diese Berichte. Mehr Forschung ist notwendig, um zu klären, ob Baclofen hilfreich Hinweis ist:. Wird derzeit nicht für die Behandlung von alkoholbedingten Problemen lizenziert.

Nach Entgiftung und bleiben aus Alkohol

Viele Menschen, die erfolgreich Entgiftung wieder zu stark zu trinken wieder an einem gewissen Punkt. Es gibt verschiedene Gründe, warum diese auftreten. Es wird vermutet, dass Sie weniger wahrscheinlich zurück zu schwer zu trinken, wenn Sie Beratung oder andere Unterstützung, um Ihnen zu bleiben aus Alkohol haben. Ihr Arzt, Praxis Krankenschwester oder lokalen Drogen-und Alkohol-Einheit kann fortlaufend unterstützen, wenn Sie versuchen, zu bleiben weg Alkohol. Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker haben auch dazu beigetragen, viele Menschen zu bleiben off Alkohol.

Wenn Sie zurück zu starker Alkoholkonsum zu tun, können Sie immer wieder versuchen, zu stoppen oder zu reduzieren. Manche Menschen nehmen mehrere Anläufe, bis sie aufhören zu trinken, oder halten Sie innerhalb der sicheren Grenzen, für gut.

Weitere Ressourcen und Quellen für Hilfe

Drinkline - Nationale Alkohol Helpline

Helpline: 0800 917 8282
Angebote helfen den Anrufern über ihre eigenen trinken besorgt, und die Unterstützung der Familie und Freunde von Menschen, die trinken. Hinweise für den Anrufer auf, wo sie Hilfe bekommen.

Anonyme Alkoholiker

PO Box 1, 10 Toft Grün, York, YO1 7ND
Helpline: 0845 769 7555 Web: www.alcoholics-anonymous.org.uk
Es gibt über 3.000 Sitzungen in Großbritannien statt jede Woche, mit über 40.000 Mitgliedern.

Drinkaware

Web: www.drinkaware.co.uk
Eine Liebe, die um die britische Trinkgewohnheiten zum Besseren verändern soll. Drinkaware fördert verantwortungsbewussten Umgang mit Alkohol und findet innovative Wege, um die nationale Trinkkultur herausfordern zu helfen, um Alkoholmissbrauch zu reduzieren und zu minimieren alkoholbedingter Schäden.

Al-Anon Familiengruppen

61 Great Dover Street, London, SE1 4YF
Tel: 020 7403 0888 Web: www.al-anonuk.org.uk
Bietet Unterstützung für Familien und Freunde von Alkoholikern.

Nationale Vereinigung für Kinder von Alkoholikern

PO Box 64, Fishponds, Bristol, BS16 2UH
Helpline: 0800 358 3456 Web: www.nacoa.org.uk
Zum Service gehören Information, Beratung und Unterstützung für Kinder von Alkoholikern durch seine kostenlose Hotline und Schulung für Berufstätige, die in Berührung kommen, mit Kindern von Alkoholikern.

Abteilung für Gesundheit

Ihre Alkoholmissbrauch Seite
Web: www.dh.gov.uk / de / publichealth / Healthimprovement / Alcoholmisuse / index.htm
Enthält Informationen über die Nationale Alkohol-Strategie und Politik, und Tipps zum sinnvollen Trinken und der Prävention von Alkoholmissbrauch.