Piles " nur ein Schmerz in den Hintern?
Wir können mehr offen über schwierige Themen, als wir früher, aber es wird eine lange Zeit dauern, bis wir das Thema von Pfählen Luft bei einer Dinner-Party! Doch mehr als die Hälfte der Bevölkerung wird sie an einem gewissen Punkt in ihrem Leben, und sie können oft leicht behandelt werden - und vermieden werden.
Was sind sie?
Pfähle sind Schwellungen aus der Auskleidung der Enddarm (Rektum) und Anus. Sie sind ein bisschen wie Krampfadern Ihrer Unterseite, weil sie aus einer geschwollenen Venen kommen.
Was bewirkt sie?
Wie Krampfadern, Hämorrhoiden sind oft durch Überdruck in den Enddarm verursacht. Dies wiederum ist in der Regel durch Verstopfung - eine Kombination von großen, harten Stuhl und Anstrengung zu gehen. Sie sind auch eher Pfähle erhalten:
- In der Schwangerschaft (wahrscheinlich der Druck hier ist das Baby nach unten drücken auf den Rücken Durchgang)
- Wenn man älter wird (die Auskleidung der Enddarm kann dünner als man älter wird, macht es einfacher für die Pfähle, Push-out)
- Wenn sie laufen in Ihrer Familie (Sie können eine Schwäche in der Schleimhaut oder den Venen der Enddarm erben)
Woher weiß ich, es ist nur Pfähle?
Piles häufig zu Blutungen, aber das Blut neigt dazu, auf dem Papier oder der Pfanne oder auf dem Rand von Ihrem Stuhl sein. Es neigt dazu, leuchtend rot, und Sie können auch passieren Schleim. Die Blutung der Hämorrhoiden wird oft Schmerzen, Juckreiz oder Schmerzen nur in Ihrem Boden oder auf der Haut um ihm verbunden ist. Sie können auch feststellen, einen Klumpen aus dem Boden herausragenden. Eine Art von Stapel (als externer Stapel oder perianalen Hämatom) kann es zu einer plötzlichen, sehr schmerzhaft Klumpen direkt vor Ihrer Anus. Der Schmerz in der Regel setzt sich auf seine eigene Innerhalb von 2-3 Tagen, aber wenn man es fangen früh kann Ihr Arzt in der Lage sein, um das Blut zu entfernen und die Schmerzen lindern.
Wann benötige ich zur Sorge?
Es ist immer wichtig zu bemerken, der blutet aus dem Rücken Durchgang zu nehmen, weil es ein frühes Warnzeichen für Darmkrebs sein kann. Wenn Sie noch nie gehabt haben Pfähle vor, müssen Sie, um es von Ihrem Arzt überprüft, auch wenn die typischen Symptome von Hämorrhoiden sind (siehe oben). Sie sollten auch Sie Ihren Arzt schnell, wenn:
- das Blut ist dunkelrot oder schwärzlich
- wird das Blut mit dem Stuhl vermischt
- die Blutung weiterhin besteht und Sie haben keine Schmerzen, Klumpen oder Juckreiz
- Ihrem Stuhl geworden lockerer, der du öfter gehen, für mehr als ein paar Wochen
- Sie habe auch aus Ihrer Nahrung weg oder Gewicht verloren
Gesunde Ernährung für ein glückliches gut!
Being Verstopfung kann Sie fühlen sich träge und aufgebläht, sowie dass Sie anfällig für Hämorrhoiden und anderen Bedingungen gut. Wir sollten über 25 g Faser pro Tag - noch 8 von 10 von uns nicht genug bekommen. Um Ihre Doppelpunkt tickt gut voran, versuchen Sie Folgendes:
- Beginnen Sie den Tag mit einem hohen Faser Müsli. Menschen, die über 60% mehr Ballaststoffe als Menschen, die nicht bekommen,
- wechseln Sie Vollkornbrot (oder Getreidespeicher) Brot und Nudeln
- essen gebacken statt Salzkartoffeln - und lassen Sie nicht die Felle auf dem Teller!
- ein weiterer Grund, Ihre Grüns zu essen! Alle Gemüse sind gute Quellen für Ballaststoffe
- Wenn Sie versucht zu trinken Fruchtsaft haben, versuchen die reale Sache statt. Obst kann den Durst, hat aber den zusätzlichen Vorteil, viele Ballaststoffe
- Snack auf getrocknete Früchte, anstatt den Griff nach der Keksdose
- trinken Sie genug Flüssigkeit (2-2 ½ Liter oder 6-8 Tassen, pro Tag).
- regelmäßige Bewegung wird auch helfen, Ihren Darm in Bewegung
Mit Dank an 'My Weekly "-Magazin, wo dieser Artikel ursprünglich veröffentlicht wurde.