Natürliche Familienplanung

Natürliche Familienplanung ist eine wirksame Methode zur Vermeidung der Schwangerschaft vorausgesetzt, Sie sind gut motiviert und richtig gelehrt. Dieses Merkblatt nicht sagen, wie man natürliche Familienplanung praktizieren. Es gibt grundlegende Hintergrund Informationen darüber, wie es funktioniert. Sie benötigen detaillierte Anleitung erklärt, wie man natürliche Familienplanung zu tun. Siehe die Organisationen am Ende der Packungsbeilage aufgeführt sind.

Natürliche Familienplanung ist die Verhinderung der Schwangerschaft, ohne Pillen oder Geräte. Es wird auf die Möglichkeit, Ihre fruchtbaren Zeit vorherzusagen. Dies ist die Zeit sind Sie wahrscheinlich zu begreifen. Schwangerschaft wird vermieden, wenn Sie nicht über Sex während dieser fruchtbaren Zeit (oder andere Methoden der Empfängnisverhütung wie Kondome). Es kann eine sehr wirksame Form der Empfängnisverhütung. Es muss jedoch ein hohes Maß an Engagement von Ihnen und Ihrem Partner.

Die fruchtbare Zeit dauert etwa 8-9 Tage in jedem Zyklus. Es ist aus sieben Tage vor dem Eisprung bis 1-2 Tage nach dem Eisprung. Ovulation ist, wenn eine Frau veröffentlicht ein Ei aus einem Eierstock - in der Regel einmal im Monat. Ein Ei überlebt für etwa 24 Stunden. Allerdings können Spermien für bis zu sieben Tage nach dem Sex zu überleben. Deshalb ist die fruchtbaren beginnt aus sieben Tage vor dem Eisprung. Also, wenn Sie genau wissen, wann Sie Ihren Eisprung, dann kann man vorhersagen, wann Ihre fruchtbaren Tage sind.

Zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung ist der Schlüssel zu dieser Methode. Sobald Sie zuversichtlich, dass Sie dies vorherzusagen sind dann diese Methode der Familienplanung kann sehr effektiv sein. Es dauert gute Anleitung und 3-6 Menstruationszyklus zu lernen, wie man natürliche Familienplanung zu tun. Das ist viel schwieriger zu tun, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben.

Sie müssen einen Rekord jeden Tag von einem oder mehreren "Indikatoren" zu machen. Dazu gehören die folgenden:

  • Körpertemperatur. Diese Regel steigt leicht, wenn Sie Ihren Eisprung und höher bleibt bis zum nächsten Zeitraum. Es gibt viele Faktoren, die diese stören können, wie Krankheit, und der Einnahme von Medikamenten (wie Paracetamol, die Ihre Temperatur senken kann). Allerdings, wenn Sie Ihre Temperatur, bevor sie aus dem Bett jeden Morgen, in der Regel ein Muster entsteht. Dies wird Ihnen zeigen, wann der Eisprung stattgefunden hat. EDV-Thermometer sind auch die Arbeiten durch die Kombination von Informationen über die Länge des Menstruationszyklus und der Temperatur.

  • Absonderungen aus dem Gebärmutterhals. Diese ändern sich während des Menstruationszyklus:
    • Gerade nach einer Zeit gibt es nicht viel Sekretion und die Scheide trocken für ein paar Tage.
    • Etwa acht Tage vor dem Eisprung, werden die Sekrete mehr feucht, klebrig und bewölkt.
    • Vier Tage vor dem Eisprung die Sekrete nass geworden, klar, glatt und elastisch (wie Eiweiß).
    • Ein oder zwei Tage nach dem Eisprung die Sekrete vertrocknen erst wieder nach der nächsten Periode.
    So durch die Beobachtung der Veränderungen in Ihrem Sekret kann man vorhersagen, die 7-8 Tage vor dem Eisprung.

  • Zykluslänge. Ovulation tritt in der Regel 12-16 Tage vor Ablauf einer Frist. Wenn Ihr Zyklus ist sehr regelmäßig dann kann dies helfen, um den Eisprung vorherzusagen.

  • Ovulation Vorhersage Kits. Das sind Geräte, die Sie in der Apotheke kaufen kann. Es gibt zwei Arten von Eisprung Vorhersage Kits. Sie beide Maßnahme Hormonspiegel. Man misst sie in Ihrem Urin und welche weiteren Maßnahmen sie in Ihrem Speichel.

    Der Urin-basierten Kit erkennt den Anstieg, oder Überspannungsschutz, eines Hormons namens luteinising Hormon (LH), die etwa ein bis zwei Tage vor dem Eisprung auftritt. Das wichtigste Gerät in Großbritannien genannt wird Persona ®. Obwohl eine kleine Menge von LH ist immer präsent in Ihrem Blut und Urin, in den Tagen vor dem Eisprung steigt die Menge von etwa zwei-bis fünfmal.

    Speichel-basierte Test-Kits für steigende Östrogenspiegel, wie Sie in der Nähe des Eisprungs. Als Östrogenspiegel steigen, der Salzgehalt erhöht Speichel zu und wenn die Salz trocknet es kristallisiert in einem Farn-ähnliches Muster. Mit diesen Kits, sehen Sie, wenn 'salivary ferning' aufgetreten ist als Ihr Speichel getrocknet ist. Der Speichel-Bausätze sind etwas weniger genau als die aus Urin-Kits.

Ja - obwohl das Stillen ist nicht so effektiv wie andere Methoden der Empfängnisverhütung. Saugen durch das Baby stimuliert Hormone, die den Eisprung unterdrücken. Ovulation ist unwahrscheinlich, für sechs Monate nach der Geburt, wenn Sie:

  • stillen voll (dies bedeutet, das Baby hat keine andere Nahrung oder trinken außer Muttermilch) und
  • Sie hatte noch keine Zeit, die seit der Geburt.

Wenn Sie auf natürliche Familienplanung betrachten wollen, dann kontaktieren Sie den folgenden Organisationen für weitere Details darüber, wo Ihre lokalen Lehrer zu finden.

Die FPA (früher Family Planning Association)

Helpline: 0845 122 8690 England, Nordirland 0845 122 8687 Web: www.fpa.org.uk

Fertility UK - Fachärzte für natürliche Familienplanung

Natürliche Familienplanung. Absonderungen aus dem Gebärmutterhals.
Natürliche Familienplanung. Absonderungen aus dem Gebärmutterhals.

Webseite www.fertilityUK.org

Billings Leben - Bietet Training auf der Billings-Methode Eisprung

Webseite www.woomb.org

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