Generalisierte Angststörung

Generalisierte Angststörung (GAD) ist ein Zustand, in dem Sie haben übermäßige Angst an den meisten Tagen. Die wirksamste Behandlung ist gedacht, um die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) sein. Andere Behandlungsmöglichkeiten umfassen Antidepressiva, und manchmal auch andere Arten von Medikamenten.

Wenn Sie besorgt sind Sie fühlen sich ängstlich und angespannt. Darüber hinaus können Sie auch eine oder mehrere unangenehme körperliche Symptome. Zum Beispiel: eine schnelle Herzfrequenz, Herzklopfen, Übelkeit, Zittern (Tremor), Schwitzen, Mundtrockenheit, Schmerzen in der Brust, Kopfschmerzen, schnelle Atmung. Die körperlichen Symptome sind teilweise durch das Gehirn, die viele Nachrichten Sie Nerven, um verschiedene Teile des Körpers sendet, wenn wir ängstlich sind verursacht. Die Nervenfasern Nachrichten neigen dazu, das Herz, Lunge und anderen Teilen des Körpers schneller arbeiten. Darüber hinaus lassen Sie Stresshormonen (wie Adrenalin) in die Blutbahn, wenn Sie ängstlich sind. Diese können auch auf das Herz, Muskeln und anderen Teilen des Körpers wirken, um die Symptome zu verursachen.

Angst ist in Stresssituationen normal, und kann auch hilfreich sein. Zum Beispiel werden die meisten Menschen werden ängstlich, wenn durch eine aggressive Person bedroht. Der Ausbruch von Adrenalin und Nervenimpulse, die wir haben in Reaktion auf Stresssituationen fördern kann ein "Kampf oder Flucht" Reaktion. Manche Menschen sind anfälliger für normale Ängste. Zum Beispiel sind einige Leute mehr Angst vor Prüfungen als andere. Angst ist anormal, wenn es:

  • Ist in keinem Verhältnis zu der belastenden Situation oder
  • Weiterhin besteht, wenn eine stressige Situation gegangen, oder die Belastung ist gering, oder
  • Erscheint ohne ersichtlichen Grund, wenn es keine Stresssituation.

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Es gibt verschiedene Bedingungen (Störungen), wo Angst ist ein Hauptsymptom. Dieses Merkblatt ist über Angststörung (GAD) verallgemeinert. Es gibt noch andere separaten Broschüren für andere Arten von Angststörungen (wie Panikstörung, Phobien, akute Reaktion auf Stress, posttraumatische Belastungsstörung, etc).

Wenn Sie generalisierte Angststörung haben (GAD) haben Sie eine Menge von Angst (Gefühl ängstlich, besorgt und angespannt) an den meisten Tagen. Der Zustand anhält langfristig. Einige der körperlichen Symptome der Angst (oben aufgeführten) kann kommen und gehen. Ihre Angst neigt dazu, über die verschiedenen Spannungen zu Hause oder arbeiten, oft über ganz kleine Dinge sein. Manchmal muss man nicht wissen, warum Sie besorgt sind.

Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen normalen milde Angst in jemand mit einer ängstlichen Persönlichkeit, und jemand mit GAD erzählen. In der Regel verursachen Symptome der GAD Sie Stress und beeinflussen den Tag-zu-Tag-Aktivitäten. Darüber hinaus werden Sie in der Regel einige der folgenden Symptome auftreten:

  • Unruhe, auf der Kante, reizbar, Muskelverspannungen oder ein großer Teil der Zeit eingegeben.
  • Tiring leicht.
  • Konzentrationsschwierigkeiten und Ihren Geist gehen leer ziemlich oft.
  • Schlechter Schlaf (Schlaflosigkeit). Normalerweise ist es Schwierigkeiten, in den Schlaf.

Sie wissen nicht, ob Ihre Angst GAD ist über eine bestimmte Sache haben. Zum Beispiel, wenn Ihre Angst ist in der Regel von der Angst vor einer Sache verursacht, dann sind Sie eher eine Phobie haben.

GAD entwickelt sich bei etwa 1 in 50 Personen zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben. Doppelt so viele Frauen wie Männer betroffen sind. Es entwickelt in der Regel zunächst in Ihren 20ern und ist weniger häufig bei älteren Menschen.

Die Ursache ist nicht klar. Der Zustand entwickelt sich oft ohne ersichtlichen Grund. Verschiedene Faktoren können eine Rolle spielen. Zum Beispiel:

  • Ihr Erbgut kann wichtig sein. Einige Leute haben eine Tendenz, eine ängstliche Persönlichkeit, die in der Familie haben kann.
  • Kindheit Traumata wie Missbrauch oder Tod eines Elternteils, kann Sie anfälliger für Angst, wenn Sie älter werden.
  • Ein großer Stress im Leben auslösen können die Bedingung. Zum Beispiel, eine Familie oder eine große Krise zivilen Trauma wie eine giftige Chemikalie Spill. Aber die Symptome dann bestehen, wenn ein Trigger gegangen. Häufige kleine Spannungen im Leben, die man sonst leicht verkraftet haben, können dann halten die Symptome gehen, sobald die Bedingung ausgelöst wurde.

Einige Menschen, die anderen psychischen Problemen wie Depressionen oder Schizophrenie haben kann auch entstehen, GAD.

Wenn die typischen Symptome entwickeln und bleiben für mindestens sechs Monate, dann ein Arzt kann in der Regel sicher sein, dass Sie GAD. Allerdings ist es manchmal schwer zu sagen, wenn Sie GAD, haben Panikattacken, Depressionen, oder eine Mischung aus diesen Bedingungen.

Einige der körperlichen Symptome der Angst kann durch körperliche Probleme, die mit Angst verwechselt werden können verursacht werden. Also, manchmal andere Bedingungen müssen ausgeschlossen werden. Zum Beispiel:

  • Trinken Sie viel Koffein (in Tee, Kaffee und Cola).
  • Der Nebeneffekt einiger verschriebenen Medikamente. Zum Beispiel, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Antidepressiva.
  • Eine Überfunktion der Schilddrüse.
  • Die Einnahme bestimmter Medikamente Straße.
  • Bestimmte Herzerkrankungen, die Herzklopfen (gelegentlich) verursachen.
  • Niedrige Blutzuckerspiegel (selten).
  • Tumore, die zu viel Adrenalin und andere Hormone ähnlich (sehr selten) zu machen.

Ohne Behandlung neigt GAD im Laufe des Lebens bestehen. Es ist relativ mild in einigen Fällen, aber für einige ist es kann sehr behindernd. Die Ergebnisse aus einer Klinik zeigte, dass am Ende von zwölf Jahren 4 von 10 Personen erholt hatte. Der Ausblick war schlimmer für Menschen, die mehr als eine Angststörung hatte.

Die Schwere der Symptome tendenziell wachsen und mit einigen guten Zauber und einige nicht so gute Zauber schwinden. Symptome können wieder aufflammen und noch schlimmer für eine Weile in Zeiten der großen Lebensrisiken Spannungen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Job verlieren, oder teilen Sie mit Ihrem Partner.

Menschen mit GAD sind eher überdurchschnittlich stark zu rauchen, zu viel Alkohol trinken und nehmen Drogen Straße. Jedes dieser Dinge können Angstsymptome in der kurzfristigen erleichtern. Allerdings macht der Sucht nach Nikotin, Alkohol oder Drogen noch schlimmer in der langfristigen und kann großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Behandlung kann helfen, Symptome zu lindern und kann Ihre Lebensqualität verbessern. Allerdings gibt es keine schnelle Lösung oder eine vollständige Heilung.

SPRICHT Behandlungen und andere nondrug TREATMENTS

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Dies ist wahrscheinlich die effektivste Behandlung. Vermutlich funktioniert es für mehr als die Hälfte der Menschen mit GAD, um die Symptome zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.

  • Kognitive Therapie beruht auf der Idee, dass bestimmte Denkweisen auslösen können, oder Kraftstoff bestimmte psychische Probleme wie Angst basiert. Der Therapeut hilft Ihnen, Ihre aktuellen Denkmuster zu verstehen - insbesondere, um schädliche, nicht hilfreich, und falschen Vorstellungen oder Gedanken, die Sie haben, können Sie ängstlich zu identifizieren. Das Ziel ist dann, um Ihre Denkweisen, um diese Ideen zu vermeiden ändern. Auch zu helfen, Ihre Denkmuster realistischer zu sein und hilfsbereit. Die Therapie wird in der Regel in wöchentlichen Sitzungen von ca. 50 Minuten je getan, für mehrere Wochen. Sie haben eine aktive Rolle übernehmen, und erhalten Hausaufgaben zwischen den Sitzungen. Zum Beispiel werden Sie gebeten, ein Tagebuch über Ihre Gedanken, wenn Sie ängstlich oder zu entwickeln körperliche Angstsymptome auftreten zu halten.
  • Verhaltenstherapie zielt darauf ab, alle Verhaltensweisen, die schädlich oder nicht hilfreich sind zu ändern. Zum Beispiel mit Phobien Ihr Verhalten oder die Reaktion auf den gefürchteten Objekt ist schädlich, und der Therapeut soll Ihnen dabei helfen, dies zu ändern. Verschiedene Techniken werden verwendet, je nach dem Zustand und den Umständen. Wie bei der kognitiven Therapie, sind mehrere Sitzungen für einen Kurs der Therapie notwendig.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Mischung aus beiden, wo Sie von wechselnden beide Gedanken und Verhaltensweisen profitieren können. (Hinweis:.. Kognitive und Verhaltenstherapie nicht in die Ereignisse der Vergangenheit schauen Sie beschäftigen sich mit, und wollen sich ändern, Ihren aktuellen Denkprozesse und / oder Verhaltensweisen)

Counselling

Generalisierte Angststörung. SPRICHT Behandlungen und andere nondrug Behandlungen.
Generalisierte Angststörung. SPRICHT Behandlungen und andere nondrug Behandlungen.

Insbesondere die auf Beratung konzentriert sich Fähigkeiten zur Problemlösung helfen können einige Leute.

Anxiety Management-Kurse

Dies kann eine Option sein, wenn sie in Ihrer Region verfügbar sind. Einige Leute ziehen es in einer Gruppe natürlich nicht haben individuelle Therapie oder Beratung. Die Kurse können auch: Lernen, wie man sich entspannen, Fähigkeiten zur Problemlösung, Bewältigungsstrategien und die Unterstützung der Gruppe.

Self-help

Sie können Broschüren, Bücher, Kassetten, Videos, etc, auf Entspannung und Stressbewältigung. Sie lehren einfache tiefe Atemtechniken und andere Maßnahmen, um Stress abzubauen, helfen zu entspannen und kann Angst Symptome zu lindern. Eine längere Broschüre in dieser Serie, genannt "Stress und Angst - ein Self Help Guide ', ist ein guter Anfang. Siehe auch separaten Broschüre mit dem Titel "Stress-Tipps, wie sie vermieden werden."

MEDIKAMENTE

Antidepressiva

Diese werden üblicherweise zur Behandlung von Depressionen, sondern auch dazu beitragen, die Symptome der Angst, auch wenn Sie nicht depressiv sind. Forschung Studien lassen vermuten, dass Antidepressiva können die Symptome in mehr als der Hälfte der Menschen mit GAD erleichtern. Sie wirken, indem stören Gehirn Chemikalien (Neurotransmitter) wie Serotonin, die bei der Entstehung von Angst Symptome beteiligt sein können.

  • Antidepressiva nicht auf Anhieb funktionieren. Es dauert 2-4 Wochen, bevor ihre Wirkung aufbaut. Ein häufiges Problem ist, dass einige Leute das Medikament absetzen nach einer Woche oder so, wie sie es tut, dass nicht gut fühlen. Sie benötigen, um ihnen Zeit zu arbeiten.
  • Antidepressiva sind nicht Tranquilizer, und sind in der Regel nicht süchtig. Es gibt mehrere Arten von Antidepressiva, die jeweils mit verschiedenen Vor-und Nachteile. Zum Beispiel, unterscheiden sie sich in ihrer möglichen Nebenwirkungen. Allerdings selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Antidepressiva sind die, die am häufigsten für Angststörungen eingesetzt. Die beiden SSRIs lizenziert GAD sind Escitalopram und Paroxetin behandeln. Andere Antidepressiva, die gefunden worden sind, um zu helfen Venlafaxin und Duloxetin.
  • Hinweis: Nach dem ersten Start ein Antidepressivum, bei manchen Menschen die Angst Symptome schlimmer geworden für ein paar Tage, bevor sie zu verbessern beginnen.

Buspiron

Dieses Medikament ist eine weitere Option, um GAD behandeln. Es ist ein Anti-Angst-Medizin, aber anders als die Benzodiazepine (siehe unten). Es ist nicht klar, wie es funktioniert, aber es ist bekannt, dass Serotonin, ein Gehirn Chemikalie, die bei der Entstehung von Angst beteiligt sein können Symptome beeinflussen.

  • Es dauert zwei Wochen oder mehr, um anfangen zu arbeiten. Deshalb, wenn es vorgeschrieben ist, müssen Sie ihm Zeit geben, um zu arbeiten.
  • Normalerweise wird eine niedrige Dosis begonnen und allmählich über 2-3 Wochen errichtet.
  • Ein gemeinsamer Plan ist es, eine acht-wöchigen Studie versuchen. Wenn es nicht hilft, sollte es gestoppt werden und eine unterschiedliche Behandlung versucht. Wenn es hilft, kann fortgesetzt werden. Es ist nicht klar, wie lange es dauert, getroffen werden sollten. Es ist für den kurzfristigen Einsatz nur lizenziert. Doch manchmal Spezialisten beraten für ihn für mehrere Monate eingenommen werden. Es ist nicht gedacht, um süchtig.
  • Es ist weniger wahrscheinlich, dass, wenn Sie ein Benzodiazepin wie Diazepam Medizin in den letzten 30 Tagen genommen haben.
  • Manche Menschen bekommen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel. Diese sind weniger wahrscheinlich, wenn Sie bauen die Dosis über 2-3 Wochen. Lesen Sie die Packungsbeilage, die mit dem Medikament für eine vollständige Liste der möglichen Nebenwirkungen kommt.

Benzodiazepine wie Diazepam

Diese werden verwendet, um die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Angstzustände sein. Sie sind meist gut funktionieren, um die Symptome zu lindern. Das Problem ist, sie sind süchtig und können ihre Wirkung verlieren, wenn Sie sie für mehr als ein paar Wochen. Sie können auch Sie schläfrig machen. Daher werden sie nicht viel jetzt persistent Angstzuständen wie GAD verwendet. Ein kurzer Kurs von bis zu 2-3 Wochen kann nun eine Option und dann zu Ihnen über einen besonders schlechten Zauber helfen.

Hydroxyzine

Dies ist ein ein Antihistaminikum, das manchmal verwendet wird, um Angst Symptome zu lindern. Eine häufige Nebenwirkung ist aber, Schläfrigkeit.

Pregabalin

Pregabalin ist ein Medikament für mehrere Bedingungen (vor allem Epilepsie) eingesetzt. Es hat sich als nützlich erwiesen in GAD. Es neigt dazu, für GAD in Betracht gezogen werden, wenn die anderen oben genannten Behandlungen nicht hilfreich gewesen.

Betablocker Medikamente wie Propranolol

Diese werden manchmal verwendet. Sie neigen dazu, besser zu arbeiten in akuten (kurzlebigen) Angst, anstatt in GAD. Sie können lindern einige der körperlichen Symptome wie Zittern, aber keinen Einfluss auf die psychische Symptome wie Angst.

Eine Kombination von Behandlungen

Zum Beispiel kann kognitive Verhaltenstherapie sowie eine antidepressive Medizin, besser zu arbeiten in einigen Fällen als entweder Behandlung allein.

Anxiety UK

Zion Gemeinschaft Resource Centre, 339 Stretford Road, Hulme, Manchester, M15 4ZY
Tel: 08444 775 774 Web: www.anxietyuk.org.uk
Eine führende britische Wohltätigkeitsorganisation für Angststörungen.

Anxiety Allianz

Was sind Angststörungen? Was ist generalisierten Angststörung?
Was sind Angststörungen? Was ist generalisierten Angststörung?

Helpline: 0845 2967877 Web: www.anxietyalliance.org.uk
Wenn Sie eine Angststörung, wie allgemeine Angst, Phobien, Panikattacken oder Zwangsgedanken Zwangsstörung, oder möchten Sie von Beruhigungsmitteln und Antidepressiva zurückziehen, dann Angst Alliance ist es, zu helfen, beraten und unterstützen Sie.

NO PANIC (nationale Organisation für Phobien, Ängste, Neurosen, Information & Pflege)

93 Marken Farm Way, Randlay, Telford, Shropshire TF3 2JQ
Helpline: 0808 808 0545 Web: www.nopanic.org.uk
Für Menschen mit Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen, und verwandten Erkrankungen.

Anxiety Pflege

Kardinal Heenan Centre, 326 High Road, Ilford, Essex, IG1 1QP
Tel: 020 8478 3400 Web: www.anxietycare.org.uk

Beating Sorge

Web: http://generalisedanxietydisorder.wordpress.com
Dies ist ein Blog von jemandem mit GAD geschrieben. Der Blog lädt andere ein, experieinces teilen und kommen in Diskussionen.

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