Femoropatellaren

Patellofemorale Schmerz ist eine häufige Ursache von Schmerzen im Bereich der Vorderseite des Knies. Es erhält in der Regel besser mit einfachen Behandlungen wie Physiotherapie und Übungen. Möglicherweise müssen Sie Ihr Trainingsprogramm anpassen, wenn Sie viel Sport machen.

Patellofemorale Schmerz ist der medizinische Fachausdruck verwendet, wenn der Schmerz tritt an der Vorderseite des Knies, um die Patella (Kniescheibe), ohne Anzeichen von Schäden oder anderen Problemen im Kniegelenk.

Es wird auch als patellofemoralen Schmerzsyndrom oder patellofemoralen Syndrom.

Die Patella ist die Kniescheibe Knochen. Es liegt in der Quadrizeps-Sehne. Diese große Sehne von den mächtigen Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps) umschlingt die Patella und Einsätze in den oberen Teil des Unterschenkels (Tibia). Die Quadrizeps-Muskeln strecken das Bein.

Die Rückseite der Patella mit glatten Knorpel überzogen. Dies hilft die Kniescheibe zu gleiten über den unteren Teil des Oberschenkelknochens (Femur), wenn Sie Ihr Bein strecken.

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Es ist wahrscheinlich auf eine Kombination verschiedener Faktoren, die zusätzliche Belastung setzen auf das Kniegelenk und die umliegenden Muskeln und Bändern.

Situationen, in denen diese auftreten können gehören:

  • Überbeanspruchung des Kniegelenks, wie in bestimmten Sportarten - vor allem in Zeiten erhöhter Ausbildung.
  • Einige Menschen haben ein kleines Problem bei der Ausrichtung des Kniegelenks. Dies kann dazu führen, die Patella zu reiben auf, anstatt gleiten vorbei, der unteren Oberschenkel. Es kann aufgrund der Art des Knies entwickelt. Oder kann es sein, durch ein Ungleichgewicht in den Muskeln um das Knie - zum Beispiel die großen Quadrizeps oberhalb des Knies. Wenn eine Seite der Quadrizeps-Muskeln zieht härter als die andere Seite, dann ist die Patella nicht gleiten wahr und kann auf der einen Seite zu reiben.
  • Eine Kombination aus einem Alignment Problem (wie oben) und Übernutzung mit Sport, kann die häufigste Ursache dafür, dass femoropatellaren sein.
  • Fußprobleme können eine Rolle spielen - zum Beispiel, wo die Füße keinen starken Bögen (Plattfuß). Dies macht die Abrollen nach innen (Überpronation), die das Knie muss für die Bewegung nach innen zu kompensieren bedeutet. Auch Schuhe, wo die Sohlen sind hart und nicht elastisch, setzen mehr Belastung für die Knie.
  • Verletzungen des Knies - einschließlich wiederholte kleine Verletzungen oder Belastungen durch Sport oder durch lose Bänder (hypermobile Gelenke).
  • Statt Muskelkraft in den Beinen können beitragen, da die Beinmuskulatur wird weniger in der Lage, Spannungen auf die Knie zu absorbieren.

Fast jeder - es kann bei Kindern ab etwa fünf Jahren ab auftreten, und bei Erwachsenen. Es ist eine häufige Ursache von Schmerzen im Knie.

  • Schmerzen im Bereich des Knies. Der Schmerz ist an der Vorderseite des Knies Filz, um oder hinter der Kniescheibe. Oft kann der genaue Ort der Schmerzen nicht lokalisiert werden, sondern der Schmerz ist vage an der Vorderseite des Knies zu spüren.
  • Der Schmerz kommt und geht. Es ist in der Regel schlimmer, wenn man nach oben oder unten eine Treppe oder mit bestimmten Sportarten. Auch kann es auf durch Stillsitzen für längere Zeit gebracht werden. Zum Beispiel, nach Kino oder einer langen Fahrt.
  • Es kann ein Gitter oder Schleifen Gefühl oder Rauschen, wenn das Knie bewegt werden. Dies nennt man Crepitation.
  • Manchmal gibt es Fülle oder Schwellungen um die Kniescheibe.

Die Diagnose wird von Ihrer Symptome, die Geschichte des Problems sowie eine ärztliche Untersuchung vorgenommen.

Tests wie Röntgen-oder Scans nicht diagnostizieren femoropatellaren und sind nicht hilfreich, obwohl sie manchmal verwendet werden, um andere Bedingungen zu suchen.

Kurzfristig:

  • Vermeiden Sie anstrengende Einsatz des Knies - bis die Schmerzen lindert. Symptome treten meist in der Zeit verbessern, wenn das Knie nicht überstrapaziert. Richten Sie sich fit zu halten, sondern die Aktivitäten, die die Schmerzen verursachen zu reduzieren.
  • Schmerzmittel - Paracetamol und / oder entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen. Anti-inflammatory Schmerzmittel sind oft hilfreich für diese Art von Schmerzen.

Auf längere Sicht soll Behandlung für einige der zugrunde liegenden Ursachen zu behandeln - zum Beispiel durch die Stärkung der Muskeln und hilft mit Fußproblemen:

  • Physiotherapie - Verbesserung der Kraft der Muskeln um das Knie wird die Belastung auf das Knie zu lindern. Auch können bestimmte Übungen helfen, Probleme mit Ausrichtung und Muskelbalance um das Knie zu korrigieren. Zum Beispiel können Sie lernen, Übungen, die die Innenseite des Quadrizeps stärken zu tun. Sie können auch Übungen gelehrt werden, um straffe Bänder dehnen. Der Physiotherapeut kann beraten zugeschnitten auf Ihre individuelle Situation.
  • Geeignetes Schuhwerk - zum Beispiel, wenn Sie unterstützt arch Plattfüße haben; geeignete Schuhe, wenn Sie ausgeführt werden; federnden Sohlen reduzieren die Belastung beim Gehen.
Patellofemorale Schmerzen. Was ist femoropatellaren?
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Andere mögliche Anwendungen sind:

  • Taping der Patella - dies ist eine Behandlung, die Schmerzen verringern kann. Es ist, wo Klebeband über der Patella angelegt wird, um die Ausrichtung oder die Art, wie die Kniescheibe bewegt verändern. Manche Leute finden das hilfreich. Manche Physiotherapeuten bieten Patella Taping Therapie.
  • Eine besondere Stütze ist eine weitere Option, die helfen, die Schmerzen verringern kann.
  • Eine Operation ist nicht oft für patellofemoralen Schmerzen eingesetzt. Jedoch kann es hilfreich sein, in bestimmten Situationen. Zum Beispiel, um die Ausrichtung der Patella durch die Freigabe einer engen Bandes zu korrigieren.

Die Aussichten sind gut. Die meisten Menschen besser mit einfachen Behandlungen wie Physiotherapie. Allerdings kann es 4-6 Monate für vollständige Genesung und, inzwischen, müssen Sie möglicherweise zu Aktivitäten wie Sport-Training zu reduzieren.

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