Agoraphobie

Agoraphobie ist eine intensive Angst darum, auf öffentlichen Plätzen, wo man sich Flucht schwierig sein könnte. So neigen Sie dazu, öffentlichen Plätzen zu vermeiden, und vielleicht nicht einmal wagen, von zu Hause aus. Es kann einen großen Einfluss auf Ihr Leben. Die Behandlung kann gut funktionieren in vielen Fällen. Behandlungsmöglichkeiten sind kognitive Verhaltenstherapie und Medikamente, in der Regel mit einem selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Antidepressivum.

Viele Leute denken, dass Agoraphobie Angst vor öffentlichen Plätzen und Freiflächen bedeutet. Aber dies ist nur ein Teil davon. Wenn Sie Platzangst haben Sie neigen dazu, eine Reihe von Befürchtungen von verschiedenen Orten und Situationen haben. So, zum Beispiel, haben Sie möglicherweise eine Angst:

  • Eingabe Geschäften, Menschenmengen, und auf öffentlichen Plätzen.
  • Reisen in Zügen, Bussen oder Flugzeugen.
  • Auf einer Brücke.
  • Als in einem Aufzug.
  • Als in einem Kino, Restaurant, etc, wo es keinen einfachen Ausstieg.
  • Als überall weit von Zuhause aus.
Agoraphobie. Agoraphobie und Panikattacken.
Agoraphobie. Agoraphobie und Panikattacken.

Aber, sie stammen aus einer zugrunde liegenden Angst. Das heißt, eine Angst, in einem Ort, wo Hilfe nicht zur Verfügung, oder wo Sie das Gefühl, es kann schwierig sein, an einen sicheren Ort (in der Regel zu Hause) zu entkommen.

Wenn Sie in einem gefürchteten Ort, den Sie sich sehr besorgt und beunruhigt sind, und haben einen intensiven Wunsch, aus. Die Angst verursacht in der Regel körperliche Symptome wie: eine schnelle Herzfrequenz, Herzklopfen, Zittern (Tremor), Schwitzen, Mundtrockenheit, Übelkeit, Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, ein "Knoten im Magen ', schnelle Atmung. Sie können sogar eine Panikattacke (siehe separate Broschüre mit dem Titel "Panic Attack"). Auch darüber nachzudenken, gehen zu solchen Orten kann ängstlich machen. Um diese Angst zu vermeiden, neigen Sie dazu gefürchteten Orte zu meiden.

Die Schwere der Agoraphobie kann stark variieren. Einige Menschen mit Agoraphobie kann ganz gut bewältigen außerhalb ihrer Heimat durch Festhalten an vertrauten Gebieten und Routinen. Einige Menschen mit Platzangst können gehen aus ihrer Heimat und reisen in Bussen, Zügen, usw., ohne unruhig, wenn sie gehen mit einem Freund oder Familienmitglied. Es kann vorkommen, wenn Sie gute Zaubersprüche, wo man besser zurecht als zu anderen Zeiten haben.

Allerdings, um Angst zu vermeiden, viele Menschen mit Agoraphobie in ihrer Heimat zu bleiben für die meisten oder alle der Zeit. Aber, durch die Vermeidung von Situationen befürchtet, kann dies verursachen oft die Angst zu wachsen stärker und kann das Problem noch schlimmer. So können Agoraphobie zu deaktivieren und einen großen Einfluss auf Ihr Leben.

Agoraphobie entwickelt sich typischerweise im Alter zwischen 25 und 35 und ist in der Regel eine lebenslange Problem, wenn behandelt. Allerdings kann es manchmal zu einer jüngeren oder älteren als this.Twice entwickeln so viele Frauen als Männer betroffen sind.

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Agoraphobie und Panikstörung

Viele, aber nicht alle Menschen mit Agoraphobie haben auch eine Bedingung genannt Panikstörung. Siehe separate Broschüre mit dem Titel "Panic Disorder (Wiederkehrende Panikattacken)", die diskutiert diese. Kurz gesagt, haben die Menschen mit einer Panikstörung Panikattacken, die plötzlich auftreten, oft ohne Vorwarnung. Eine Panikattacke ist wie ein plötzlicher und heftiger Anfall von Angst und Furcht.

Wenn Sie Panikstörung haben, können Sie über eine Panikattacke an einem öffentlichen Ort, der peinlich ist, schwierig, sich aus der Sorge, oder wo Hilfe möglicherweise nicht verfügbar. Daher können Sie entwickeln Agoraphobie - eine Angst, in solchen Orten - weil Sie Panikstörung haben.

Sie sind wahrscheinlich Platzangst haben, wenn:

  • Sie vermeiden Situationen, die Angst, wie gehen aus dem Haus und in offener Räume führen.
  • Ihre Symptome sind durch Angst verursacht und nicht durch eine andere Erkrankung wie Depression in Zusammenhang stehen.
  • Sie fühlen sich Angst in zwei oder mehr der folgenden Situationen: Menschenmengen, öffentlichen Plätzen, die alleine reisen, oder von zu Hause weg.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT hilft Ihnen, bestimmte Möglichkeiten, wie Sie denken, zu ändern, zu fühlen und zu verhalten. Es ist eine nützliche Behandlung für verschiedene psychische Probleme, einschließlich Phobien.

  • Kognitive Therapie beruht auf der Idee, dass bestimmte Denkweisen auslösen können, oder Kraftstoff bestimmte psychische Probleme wie Angst, Depressionen und Phobien basiert. Der Therapeut hilft Ihnen, Ihre aktuellen Denkmuster zu verstehen. Insbesondere zu identifizieren schädliche, nicht hilfsbereit und falsche Ideen oder Haltungen, die Sie haben, kann ängstlich machen. Das Ziel ist dann, um Ihre Denkweisen, um diese Ideen zu vermeiden ändern. Auch zu helfen, Ihre Denkmuster realistischer zu sein und hilfsbereit.

  • Verhaltenstherapie zielt darauf ab, alle Verhaltensweisen, die schädlich oder nicht hilfreich sind zu ändern. Zum Beispiel mit Phobien Ihr Verhalten (Ihr Kommentar zu dem gefürchteten Objekt) ist schädlich, und der Therapeut soll Ihnen dabei helfen, dies zu ändern. Verschiedene Techniken werden verwendet, je nach dem Zustand und den Umständen.

    Zum Beispiel für Agoraphobie wird der Therapeut in der Regel helfen, nach oben zu befürchten Situationen, ein wenig in einer Zeit. Ein erster Schritt könnte sein, für einen sehr kurzen Spaziergang von zu Hause aus mit dem Therapeuten, die Unterstützung und Beratung gibt grünes. Im Laufe der Zeit kann eine längere Wanderung möglich sein, und dann ein Spaziergang zu den Geschäften, dann eine Reise auf einem Bus, etc. Der Therapeut lehrt, wie man Angst zu kontrollieren, wenn Sie bis zu den befürchteten Situationen und Orte zu stellen. Zum Beispiel kann durch Verwendung von tiefem Atemtechniken. Diese Technik der Verhaltenstherapie heißt Belichtung Therapie - wo man mehr und mehr zu befürchten Situationen ausgesetzt sind, und lernen, wie man zu bewältigen.

  • CBT ist eine Mischung aus den beiden, wo Sie von wechselnden beide Gedanken und Verhaltensweisen profitieren können.

CBT ist in der Regel in wöchentlichen Sitzungen von ca. 50 Minuten je getan, für mehrere Wochen. Sie haben eine aktive Rolle übernehmen, und erhalten Hausaufgaben zwischen den Sitzungen. Zum Beispiel werden Sie gebeten, ein Tagebuch über Ihre Gedanken, wenn Sie ängstlich geworden auftreten zu halten.

Hinweis: Im Gegensatz zu anderen Formen der Psychotherapie, CBT nicht in die Ereignisse der Vergangenheit zu suchen. CBT Ziel zu behandeln, und ändern gegebenenfalls Ihre aktuelle Denkprozesse und / oder Verhaltensweisen.

CBT funktioniert in der Regel gut für die meisten Phobien zu behandeln, aber nicht jedermanns Geschmack. Allerdings kann es nicht sein, auf den NHS in allen Bereichen zur Verfügung.

Antidepressiva

Diese werden üblicherweise zur Behandlung von Depressionen, sondern auch helfen, die Symptome von Phobien zu reduzieren, auch wenn Sie nicht depressiv sind. Sie wirken, indem stören Gehirn Chemikalien (Neurotransmitter) wie Serotonin, die bei der Entstehung von Angst Symptome beteiligt sein können.

  • Antidepressiva nicht auf Anhieb funktionieren. Es dauert 2-4 Wochen, bevor ihre Wirkung aufbaut. Ein häufiges Problem ist, dass einige Leute das Medikament absetzen nach einer Woche oder so, wie sie es tut, dass nicht gut fühlen. Sie müssen ihm Zeit geben. Es ist am besten zu beharren, wenn Sie ein Antidepressivum Medizin verschrieben.
  • Antidepressiva sind nicht Tranquilizer, und sind in der Regel nicht süchtig.
  • Es gibt mehrere Arten von Antidepressiva, die jeweils mit verschiedenen Vor-und Nachteile. Zum Beispiel, unterscheiden sie sich in ihrer möglichen Nebenwirkungen. Allerdings nannte Antidepressiva in der Gruppe selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind diejenigen, die am häufigsten für Angststörungen eingesetzt.
  • Hinweis: Nach dem ersten Start ein Antidepressivum, bei manchen Menschen Angst Symptome schlimmer geworden für ein paar Tage, bevor sie zu verbessern beginnen.

Eine Kombination von CBT und einem SSRI Antidepressivum kann besser arbeiten in einigen Fällen als entweder Behandlung allein.

Benzodiazepine wie Diazepam

Diese Medikamente werden manchmal auch als kleinere Beruhigungsmittel. Sie funktionieren gut, um die Symptome der Angst zu lindern. Das Problem ist, sie sind süchtig und können ihre Wirkung verlieren, wenn Sie sie für mehr als ein paar Wochen. Sie können auch Sie schläfrig machen. Daher sind sie nicht eine übliche Langzeitbehandlung. Jedoch kann ein kurzer Kurs von Zeit zu Zeit für eine besonders schlechte Bann der Angst verschrieben werden.

Anxiety UK

Zion Gemeinschaft Resource Centre, 339 Stretford Road, Hulme, Manchester, M15 4ZY
Tel: 08444 775 774 Web: www.anxietyuk.org.uk
Eine führende britische Wohltätigkeitsorganisation für Angststörungen.

NO PANIC (nationale Organisation für Phobien, Ängste, Neurosen, Information & Pflege)

93 Marken Farm Way, Randlay, Telford, Shropshire TF3 2JQ
Helpline: 0808 808 0545
Web: www.nopanic.org.uk
Für Menschen mit Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen, und verwandten Erkrankungen.

Anxiety Allianz

Helpline: 0845 2967877 Web: www.anxietyalliance.org.uk
Wenn Sie eine Angststörung, wie allgemeine Angst, Phobien, Panikattacken oder Zwangsgedanken Zwangsstörung, oder möchten Sie von Beruhigungsmitteln und Antidepressiva zurückziehen, dann Angst Alliance ist es, zu helfen, beraten und unterstützen Sie.

Triumph über Phobie (TOP UK)

PO Box 3760, Bath, BA2 3WY
Tel: 0845 600 9601 Web: www.topuk.org
Läuft ein nationales Netzwerk von strukturierten, Selbsthilfe-Gruppen für Erwachsene (16 +) mit Phobien.

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